老年人的合理膳食与营养管理怎么做？

2025-12-17 16:18来源：北京12320在聆听

建议65岁—79岁的老年人平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，此外， 1.建议每天鱼、禽、肉、蛋的摄入总量为120克—150克； 2.建议每天饮用300毫升—400毫升牛奶或摄入等量的奶制品； 3.建议每天饮水1500毫升—1700毫升，少量多次饮用。对于80岁以上高龄老人，食物应细软易消化，可采用少量多餐方式。食欲不振时，可选择营养密度高的食物，必要时可在医生指导下使用营养补充剂。（首都医科大学附属北京朝阳医院）

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