天气寒冷是慢性呼吸系统疾病容易加重的季节。面对发烧、咳嗽等症状，许多人习惯自行选用清热解毒药物或秋梨膏等传统食疗方。

　　这些做法是否科学？是否人人适用？

　　实际上，无论药物还是食疗，都需根据个人体质和具体证型来辨证选用，盲目使用可能适得其反。

　　发烧就吃清热解毒药，并非完全正确

　　从中医角度来讲，只有风热犯肺或热毒内蕴的人使用清热解毒药物是有效的。比如发烧的同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、大便干、舌红苔黄，这类人群使用清热解毒的药物是没错的。

　　但如果着凉引起的风寒犯肺，出现了发烧的同时伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗，这种情况属于风寒犯肺引起的咳嗽，这时不如煮一碗生姜苏叶汤疏散风寒、退热。

　　需要提醒大家的是，如果平时就脾胃偏弱，吃点凉的东西就容易拉肚子的患者，即使需要吃清热解毒的药，也要注意防护您的脾胃。服用清热解毒药的同时，可以熬茯苓山药粥，祛湿健脾，保护我们的脾胃功能。

　　一咳嗽就喝秋梨膏，真的对吗？

　　一遇到干咳就习惯性喝秋梨膏来润肺止咳，这种做法其实也不完全正确。

　　适合秋梨膏的咳嗽以阴虚燥咳为主，通常咳嗽没有痰或者痰特别少，甚至有人咳嗽剧烈的时候伴有少许血丝，同时伴有五心烦热、口干舌燥、舌红少苔，这种情况下用秋梨膏是没问题的。

　　北方的冬天，天气寒冷，风也比较大，如果属于风邪犯肺引起的咳嗽，其咳嗽特点属于咽喉痒得想咳嗽、有阵发性的咳嗽，这时我们不妨用苏叶、防风来煮水，发挥疏散风邪止咳的作用。

　　冬季护肺，两个穴位可帮忙

　　冬季，慢性呼吸系统疾病，比如哮喘、慢阻肺、支气管扩张症等容易反复发作或者进行性加重，推荐两个保健穴位：

　　关元穴

　　在肚脐下三寸，伸手四指并拢就是三寸。

　　大椎穴

　　第七颈椎棘突下的凹陷处。

　　可采用艾条悬灸法，即艾条距离皮肤一定高度进行熏灸，每次艾灸10-15分钟，每周两次。它能够起到温肾升阳、驱寒固表的作用，能够减少慢性呼吸道疾病患者反复发作或者反复加重的次数。

　　需要提醒大家的是，并不是所有人都适合于这种艾灸方法。比如热性体质的人，体内湿热，表现为大便黏腻或者阴虚肺燥的人，如干咳、没有痰或者大便偏干、舌红的人是不适合艾灸的。

　　转自 北京健康教育