随着电子设备的普及和使用，眼健康也成了一个常见的健康问题。北京大学人民医院眼科的王凯医生表示，人们在刷手机的时候，不自觉地就会有一个习惯被改变，那就是眨眼次数变少！健康人一分钟的眨眼次数为15-20次，而眨眼这个动作就像是“雨刷器”，可以把一些脏东西“刷掉”，还有就是眨眼睛的时候会分泌睑板腺脂，起到滋润眼睛的重要作用。但是长时间的刷手机等电子产品，会减少眨眼次数，久而久之会造成睑板腺的功能退化，引发干眼症，甚至会影响角膜健康！

　　专家推荐：1分钱不用花，缓解眼干！

　　王凯医生推荐的好方法就是“眼睛热敷法”，尤其适用于冬季，操作特别简单，倒一杯开水，用热气熏蒸眼睛，同时不断眨眼，可以一定程度上缓解眼睛干涩、促进睑板腺油脂分泌不足的问题。

　　如果想快速缓解干眼症状，专家表示对于绝大多数干眼患者，点一些人工泪液都会有一些缓解，但在选择人工泪液的时候，尽可能地去选择不含防腐剂的人工泪液，一般来说，单独包装的人工泪液通常不含防腐剂。

　　此外，在滴眼药水时，不要直接滴在眼球上，正确的滴眼药水方法是，拉开下眼皮，把结膜囊露出来，滴眼药水的时候就点在如图所示的缝儿里。

　　转自：我是大医生