湖南省疾病预防控制局、湖南省气象局12月11日17时联合发布寒潮健康风险提示：

　　天气预报

　　12日至13日受寒潮影响

　　湘北最低气温将降至0℃左右 局地阵风7至9级

　　11日，全省晴天间多云转阴天，夜间湘西部分地区、湘南局地有小雨；湘东有中度霾，夜间局地短时可达重度；最低气温湘南13～15℃，其他地区7～12℃；最高气温20～25℃。

　　12日，全省阴天有小到中雨，其中衡阳南部、郴州北部局地大雨；白天湘东有中度霾，局地短时可达重度；北风4～5级，阵风7～9级；最低气温4～7℃；最高气温湘南15～19℃，其他地区10～14℃。

　　13日，湘西北、湘南小雨转多云，其他地区阴天转多云；北风4～5级减小至2～3级；最低气温0～4℃；最高气温10～13℃。

　　14日，全省多云间晴天，清晨湘中以北部分地区有霜冻，湘西北、湘南局地有雾；最低气温2～6℃；最高气温12～15℃。

　　湖南省过程降温及大风预报图（12日08时至14日08时）

　　湖南省最低气温预报图（12日08时至14日08时）

　　寒潮对健康的影响

　　寒潮天气往往伴随大幅降温和大风，干冷或湿冷环境都会导致人体热量快速散失，新陈代谢难以适应，免疫力下降，从而成为呼吸道和心脑血管等疾病暴发的触发因素，大家需做好相关防护。

　　呼吸道疾病：冷空气像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系统患者容易“中招”。

　　心脑血管疾病：气温骤降和持续低温让血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快，心肌梗死、中风风险激增。

　　免疫力下降：寒冷环境会削弱人体免疫系统功能，让感冒、流感等病毒更易趁虚而入，增加感染风险。

　　其他：气温下降可能会加重关节炎、类风湿关节炎等骨关节疾病患者的疼痛症状。冻疮、皮肤干燥、尿路感染可能找上门。

　　流感防护健康提示

　　冷空气堪称流感的“头号帮凶”！这股席卷全国的寒潮天气正一路向南，寒潮与流感“双峰叠加”。当前，湖南省流感疫情仍处于流行高峰，随着寒潮天气过程的到来，气温急剧下降，流感罹患风险升高，公众仍需做好流感防范。

　　1.及时接种疫苗，筑牢免疫屏障

　　接种流感、肺炎疫苗是预防的有效手段。老年人、儿童、慢病患者等重点人群建议及时接种，可降低感染风险以及减轻感染后症状的严重程度。即便流感已进入高发期，只要在感染前接种，仍具有预防作用。

　　2.“三层”穿衣，科学保暖

　　“内保温、外防湿”以应对湖南湿冷天气。推荐“三层穿衣法”：内层速干透气，如速干、透气的纯棉打底；中层保暖锁温，如绒衣、羊毛衫等；外层防风防水，如冲锋衣或羽绒服等。同时注意头部、颈部和手脚保暖，外出可佩戴帽子、围巾、手套。

　　3.加强日常防护，培养良好习惯

　　规律作息、均衡营养、适度锻炼有助于提升免疫力。居家、办公等场所应每日开窗通风2—3次，保持空气流通。在人员密集的室内场所、乘坐公共交通工具时，请规范佩戴口罩，有效降低感染风险。

　　4.关注重点人群，及早就医诊治

　　流行高峰期内，建议老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者减少前往人群密集场所。如出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，明确诊断后在医生指导下用药，避免自行用药。

　　综合：湖南省气象服务中心、湖南省疾病预防控制中心、湖南省气象台