过冬必看！进补怎么吃？养生茶怎么喝？情绪低落时怎么做？

2025-12-08 19:27来源：首都中医

　　内容来源：中国青年报（有删减）

　　实习生：周家安记者：夏瑾

　　冬季应如何科学进补？冬季格外困倦怎么办？坚持锻炼又该注意什么？大雪节气来临，记者采访了首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任王鑫，整理出一份“冬日养生指南”，助你健康过冬。

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

探源“清清黄河”

近日，记者由河源出发，驱车近2000公里，用5天时间深入探寻青海绿水青山的“颜值”、金山银山的 “价值”　　这是尖扎县境内的黄河风光。如今，化隆县还强化“青”字号拉面品牌培育，不断提升青海拉面产业的标准化、规模化、产业化、品牌化建设水平。

21日

多彩活动迎接“全民阅读活动周”

4月20日是首个全国“全民阅读活动周”首日，各地举行读书分享、诵读经典等丰富多彩的活动，传递书香。4月20日是首个全国“全民阅读活动周”首日，各地举行读书分享、诵读经典等丰富多彩的活动，传递书香。

21日

羌塘“无人区”深处的生态卫士

2025年8月27日拍摄的羌塘国家级自然保护区那曲地区管理局尼玛县玛依管护站野生动物专业管护队员罗布与站里收养的藏羚羊幼崽。羌塘国家级自然保护区地处藏北，这里平均海拔超过4500米，栖息着藏羚羊、野牦牛、藏野驴、雪豹等多种珍稀动物，其中国家一级保护野生动物10种，国家二级保护野生动物21种，被誉为“野生动物的乐园”。

21日

中美“乒乓外交”55周年纪念活动在宁夏举行

4月17日，美国青年乒乓球队队员在宁夏银川西夏陵博物馆内体验互动游戏。4月16日至19日，中美“乒乓外交”55周年纪念活动暨美国青年乒乓球队走进宁夏系列活动在宁夏举行。4月16日至19日，中美“乒乓外交”55周年纪念活动暨美国青年乒乓球队走进宁夏系列活动在宁夏举行。

20日

内蒙古通辽：近两千万亩玉米春播在即

4月17日，在通辽市科尔沁左翼中旗花吐古拉镇，农机手驾驶农机翻地（无人机照片）。近日，内蒙古通辽市大田春播按下“加速键”，近两千万亩玉米整地工作已近尾声，即将迎来播种高峰期。

20日

“三月三”精彩纷呈

4月19日，2026年“广西三月三·八桂嘉年华”文化旅游品牌活动继续在南宁市民歌湖举行，动力伞编队在民歌湖上空表演。当日是农历三月初三，不少地方举行丰富多彩的民俗活动，欢度“三月三”传统节日。

20日

2026北京亦庄人形机器人半程马拉松举行

4月19日，2026北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在北京亦庄举行。4月19日，2026北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在北京亦庄举行。4月19日，2026北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在北京亦庄举行。

19日

2026上海国际花卉节开幕

4月18日，小女孩在上海市黄浦区新天地东台里举办的花卉市集上打卡拍照。4月18日，以“海上花开，马上精彩”为主题的2026上海国际花卉节开幕。4月18日，以“海上花开，马上精彩”为主题的2026上海国际花卉节开幕。

19日

第43届潍坊国际风筝会开幕

4月18日，参加第43届潍坊国际风筝会万人风筝放飞活动的风筝爱好者在放飞风筝。4月18日，第43届潍坊国际风筝会在山东省潍坊市世界风筝公园开幕并举行万人风筝放飞活动。4月18日，第43届潍坊国际风筝会在山东省潍坊市世界风筝公园开幕并举行万人风筝放飞活动。

19日

西渝高铁达州至广安段完成架梁

这是4月17日在四川省广安市境内拍摄的西渝高铁双碉楼特大桥架梁作业现场（无人机照片）。

18日

载入更多资讯

全部导航

过冬必看！进补怎么吃？养生茶怎么喝？情绪低落时怎么做？