冬日最好的“补药”竟然是它！不用花钱就能驱寒健体，缓解焦虑

2025-12-08 19:26来源：首都中医

　　内容来源：中国中医药报

　　作者：刘琪瑞

　　早年，每到冬天，家乡有晒太阳的习俗，选一个无风晴暖、阳光灿烂的日子，背靠向阳的墙根或落光树叶的大树，或站或蹲或坐，晒完前胸晒后背，享受冬日阳光的温暖与惬意，直晒得浑身暖洋洋，心情大好。

　　对于冬日晒太阳的好处，老乡们有着一种朴素的认识，这从口口相传的俗语中可见一斑。“晒晒太阳不生虫”，是说常晒晒温暖和煦的冬日阳光，可以杀菌灭虫，有益身心健康；“冬晒太阳，胜喝参汤”，意思是冬季晒太阳对身体的养生效果，堪比服用人参汤，可以调补阳气，促进钙吸收，增强免疫力，与人参汤的滋补作用相似。

冬日最好的“补药”竟然是它！不用花钱就能驱寒健体，缓解焦虑

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