111岁的王素福坐在重庆江津一个农家小院里，望着田埂慢慢梳着头，然后把一顶毛线帽子缓缓戴在头上，享受难得的冬日暖阳。

　　王素福是重庆市民政局记录的目前重庆健在的最长寿老人，也是大家口中爱漂亮、爱锻炼的“宝藏奶奶”。

　　王素福。

　　重庆江津作为“长寿之乡”，百岁老人数量从2014年的127人增长至222人，稳居全市首位。王素福就生活在这里。近日，上游新闻记者走进江津区龙华镇梁家村，听王素福的儿女分享老人的故事。

　　自己梳头的王素福。

　　“老人家爱漂亮也爱干净！”王素福的家人告诉上游新闻记者，现在她依旧能够自己梳头发，还坚持锻炼身体。同时，揭秘这位长寿老人的三大健康“密码”——心态平和、均衡饮食、坚持锻炼。

　　老人每天坚持锻炼。

　　“没有什么脾气，对大家都很平和！”在王素福的女儿李友群看来，好的心态是母亲长寿的重要原因，从小到大几乎没有看到过母亲和别人争吵。不仅如此，均衡的饮食，也让母亲的身体非常硬朗，一日三次不多吃不少吃，粗粮更是主要的食物。此外，如今111岁的王素福依旧坚持锻炼，每天都要散步和活动身体。

　　家人陪伴散心。

　　重庆市民政局最新数据显示，目前全市百岁老年人已达2632人，较2014年的1356人显著增长。如今，从政策保障到服务落地，从经济支持到医疗护航，重庆正逐步实现从“养老”到“享老”的转变，让更多老人静享岁月绵长。

　　转自：上游新闻