冬季养生大作战：吃对练好健康过冬不“躺平”！

2025-11-27 16:20来源：光明网

　　冬季养生，吃动结合是关键！萝卜促消化解腻，羊肉暖身，小哑铃、平板支撑等抗阻训练每周练起维持代谢。吃对练好，健康过冬不“躺平”，转发给家人一起解锁冬日的健康密码！

　　科普专家：北京营养师协会理事、中国注册营养师于仁文

　　采访/文案：姜姝琪

[责任编辑: 季爽 ]

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