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经常用热水泡脚，身体会发生什么变化？

2025-11-26 19:34来源： 浙江发布

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一到冬天，很多人都喜欢在家里用热水泡脚，缓解一天的疲惫和寒冷。对于健康人群而言，泡脚的确可以辅助睡眠。随着温度升高，腿部和脚部的末梢血管会扩张，足部皮肤的血流量也会增加，能让身体核心区域更好地散热，从而帮助身体更顺畅地进入睡眠状态。泡脚需要注意热水的温度，40摄氏度左右即可；时间不要超过30分钟，不然局部循环过快，会增加心脏负担。@科普中国

经常用热水泡脚，身体会发生什么变化？

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