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喝咖啡、碳酸饮料，会导致骨质疏松？

2025-11-25 07:09来源： 中国新闻网

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咖啡中的咖啡因有轻微的利尿作用，可能增加尿钙流失；咖啡中的鞣酸则可能影响钙吸收，但关键在于“量”。健康成年人每天喝咖啡不超过2～3杯，无需过度担心。碳酸饮料中的磷酸，则常被指会和钙形成不溶解的磷酸钙，影响钙吸收。但实际上，碳酸饮料中的磷含量很低，一罐330毫升的碳酸饮料含磷不到40毫克，不用过于担心。（综合：@科学辟谣 @中国新闻网 ）

喝咖啡、碳酸饮料，会导致骨质疏松？

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