11月22日9时35分迎来小雪节气。小雪,冬天的第二个节气,此时北风渐劲,初雪或临,万物冬藏,天地寒凉,请君添衣保暖,祝卿冬安顺遂。在心心念念的“小雪”之日,愿每个人都拥有一个温暖、厚实、安全的怀抱,愿过往的一切都能化为让你温柔的理由。
小雪之后,“早卧晚起,必待日光”,是帮助阳气闭藏,不扰动阳气的最好方法。在子时(23:00-1:00)以前上床,易进入最佳睡眠状态。小雪节气前后,气温降低,天气时常阴冷晦暗,人们的心情很容易受到影响,此时应调节自己的心态,注意精神的调养。三餐进食,多吃带有阳气的根类食物,如芋头、红薯等。

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