今日小雪 | 今日起，一定要做这些事！

2025-11-22 11:25来源：北京发布

11月22日9时35分迎来小雪节气。小雪，冬天的第二个节气，此时北风渐劲，初雪或临，万物冬藏，天地寒凉，请君添衣保暖，祝卿冬安顺遂。在心心念念的“小雪”之日，愿每个人都拥有一个温暖、厚实、安全的怀抱，愿过往的一切都能化为让你温柔的理由。

小雪之后，“早卧晚起，必待日光”，是帮助阳气闭藏，不扰动阳气的最好方法。在子时(23:00-1:00)以前上床，易进入最佳睡眠状态。小雪节气前后，气温降低，天气时常阴冷晦暗，人们的心情很容易受到影响，此时应调节自己的心态，注意精神的调养。三餐进食，多吃带有阳气的根类食物，如芋头、红薯等。

今日小雪 | 今日起，一定要做这些事！

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