今天冷到的人请举手

　　今早最低气温只有-4℃

　　不过马上就又要“回暖”了

　　预计未来三天最高气温将升至17℃

　　今日概况

　　今天的关键词

　　依然是“晴冷”

　　早晚温差较大，寒意十分明显

　　全市的最低气温低至-4℃

　　出现在江宁区谷里街道公塘社区站

　　早起出门着实需要勇气

　　好在午后阳光明媚

　　气温稳步回升

　　根据最新气象观测资料

　　未来三天

　　气温开启回升模式

　　晴好天气将持续“在线”

　　预计最高气温可攀升至16-17℃

　　但早晚寒意依然浓重

　　最低气温仍在2℃左右徘徊

　　昼夜温差最高将超过14℃

　　未来三天详细天气预报

　　南京市气象台今天(2025年11月19日)16时发布的

　　全市天气预报

　　全市今天夜里到明天晴到多云

　　西南风3到4级

　　明晨最低气温: 2℃到3℃

　　明天最高气温: 15℃到16℃

　　11月21日全市晴到多云

　　偏西风转偏北风，风力3到4级

　　11月21日最低气温: 3℃到4℃

　　11月21日最高气温: 16℃到17℃

　　11月22日全市多云

　　东南风3到4级

　　11月22日最低气温: 3℃到4℃

　　11月22日最高气温: 17℃左右

　　推荐大家

　　“早晚穿棉袄，午间略减衣”

　　采用“洋葱式”穿衣法

　　抵御早晚低温

　　同时注意这几点

　　特别建议老人、孩子及有心脑血管疾病的朋友，早晚出行要格外注意添衣保暖，避免因身体难以适应剧烈温差而引发不适。

　　最近天气晴好

　　推荐小伙伴们多出门晒晒太阳

　　科学地晒太阳

　　好处多多哟　　

　　合成维生素D：促进钙、磷吸收，强健骨骼，预防骨质疏松。

　　改善情绪：阳光可以刺激大脑释放“快乐激素”——血清素，有效驱散冬季的抑郁、倦怠情绪，让人心情愉悦。

　　增强免疫力：适量的日照能促进血液循环和新陈代谢，增强人体免疫细胞的活力。

　　调节睡眠：日晒有助于调节人体生物钟，促进夜间褪黑素的分泌，改善睡眠质量。

　　祝大家

　　好天气有好心情

　　综合：中国天气网、江苏气象、南京气象