肺结节、甲状腺结节、乳腺结节

　　中医认为

　　这些“小疙瘩”多与气滞血瘀有关

　　睡前3个小动作

　　敲打膻中穴

　　拍打极泉穴、尺泽穴

　　帮你打开身上的“排气阀”

　　01 睡前3个小动作

　　帮你打开身上的“排气阀”

　　从中医角度来讲，气行则血行，气滞则血瘀，所以甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等多与气滞血瘀有关。想要打开身上的“排气阀”，可以在睡前做一做这3个小动作～

　　敲打膻中穴：

　　好处：缓解胸闷、调节情绪。

　　位置：位于两乳连线和胸骨正中间交点。

　　操作步骤：双手合十，用大拇指根部敲打膻中穴1～2分钟。

　　拍打极泉穴：

　　好处：宽胸理气、通经活络。

　　位置：位于腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。

　　操作步骤：由轻到重，慢慢拍打左右极泉穴各60次，以感到酸、麻、胀为宜。

　　拍打尺泽穴：

　　好处：止咳、降火、通经络，帮助排出肺里的“浊气”。

　　位置：肘横纹外侧凹陷处。

　　操作步骤：由轻到重，慢慢拍打左右尺泽穴各60次，以感到酸、麻、胀为宜。

　　转自：CCTV生活圈