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不开心，可能是身体缺乏“关键营养”

2025-10-29 14:43来源： 光明网

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原来吃不好，真的会不开心！从营养学角度看，不开心可能是缺乏Omega-3、B族维生素等“关键营养”。所以，不开心时，除了调节自身情绪，也可以尝试多吃蔬果、豆类、鱼等食物，用美食来治愈自己的坏心情。

不开心，可能是身体缺乏“关键营养”

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