茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，推荐你4杯“茯苓水”，帮你收获不同益处。

　　①茯苓黄芪枸杞水

　　功效：滋补肝肾，补气养血

　　制作方法：取茯苓、黄芪、枸杞子各10克，加入适量清水，煮10～15分钟。

　　②茯苓玫瑰大枣水

　　功效：疏肝解郁、养血安神

　　制作方法：取茯苓10克，玫瑰花3～5克，大枣3颗，加入适量清水，煮10～15分钟。

　　③茯苓赤小豆薏米水

　　功效：利水消肿、健脾止泻

　　制作方法：取茯苓、赤小豆、薏米各10克，加入适量清水，煮20～30分钟。

　　④茯苓生姜白术甘草水

　　功效：健脾养胃、散寒止呕

　　制作方法：取茯苓、生姜、白术、甘草各10克，加入适量清水，煮10～15分钟。

　　健康小贴士：

　　1.阴虚火旺者不宜饮用茯苓水。

　　2.孕妇、经期女性不宜饮用茯苓水。