眼下正是柿子集中上市的时节

　　橙红饱满的柿子

　　已占据了不少水果摊的“C位”

　　成为大家近期采购的热门单品

　　不少网友开心地表示

　　“终于等到吃柿子的季节啦！”

　　记者发现，福州市面上

　　柿子也已经抢“鲜”上市

　　现在的行情如何？

　　又有哪些品种在卖呢？

　　福州各大线上平台

　　柿子正在热卖

　　记者在朴朴

　　和永辉线上平台看到

　　不少品种的柿子都正在热卖

　　其中

　　销量最高的分别是火晶蜜柿

　　500g±15g的价格为9.9元

　　还有这款古田炮弹柿

　　价格更便宜一些

　　480g的价格是5.98元

　　据了解，目前市场上的柿子主要来自广西、陕西及福建，销售期可持续到明年年初。

　　一些批发商表示，9月上市初期，柿子价高量少，但随着中秋后，各个产地的柿子集中上市，价格也随之回落。现在广西大红柿的批发价约2.5元/斤，陕西樱桃柿的批发价为2.8元/斤。

　　吃柿子一定要注意这几件事

　　柿子被誉为“果中圣品”

　　它的营养丰富

　　并具有一定的食疗价值

　　秋天吃柿子有这些好处

　　1、对血管友好

　　相关研究发现，柿子可以加快人体脂肪代谢，有助于平稳血压、软化血管、降低人体动脉硬化风险。

　　2、提高免疫力

　　柿子中含有丰富的维生素，尤其是维生素C含量比较高，有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力。

　　3、促消化

　　《新修本草》中记载，柿子甘、寒、无毒。成熟的柿子中含有丰富的果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，有助于促进消化。

　　4、缓解秋冬不适

　　柿子中含有五环三萜类化合物，萜烯类化合物具有消炎镇痛、止咳平喘的功效。

　　柿霜有较好的清上焦热功效，如果有心烦、喉咙痛、干咳等症状，可以选择吃有柿霜的柿饼。柿蒂泡水喝，可以缓解秋季气候干燥引发的咳嗽。

　　柿子虽然好吃

　　但也要注意适量

　　否则嘴过瘾了

　　肠胃可能要闹别扭

　　柿子不可随意“混吃”

　　医生提醒，柿子尤其是未完全成熟的涩柿子，含有较多鞣酸，如果和高蛋白食物同食，容易造成腹胀或腹痛，甚至可能引发胃肠梗阻。

　　厦门大学附属中山医院临床营养科主治医师 林立群：比如说这个季节最肥美的蟹，它就是蛋白质，蛋白质容易与鞣酸形成胃柿石，所以我们不建议与它一起食用。还有猪牛羊肉、蛋奶等，全部都是高蛋白的食物，所以我们都不建议大量同食。

　　医生说，吃柿子时也要避免喝酒，因为酒精会促进胃酸分泌，和未脱涩柿子中的鞣酸共同作用，更容易导致胃结石。患有胃食管反流、胃溃疡和胃炎的人群，也应谨慎食用。

　　另外，柿子的含糖量较高，不宜大量食用，建议一次食用不超过50到100克。

　　吃柿子注意这5件事

　　1、成熟柿子更安全

　　未完全成熟的柿子含有大量可溶性单宁酸，不仅吃起来发涩，还会对胃肠道产生刺激，甚至形成结石，不利于身体健康。可以通过水果混放法帮助柿子成熟，比如将涩柿子与熟透的香蕉或者苹果一同常温密封存放3～5天。

　　2、控制食量更安心

　　适量食用。柿子虽然营养丰富，但不能大量食用，建议每天食用1～2个即可。

　　3、不可与高蛋白食物同食

　　柿子中的鞣酸与胃肠液中的蛋白质结合，会生成不溶于水的沉淀物，易形成柿石。

　　4、特殊人群食用要谨慎

　　相比成年人，儿童肠管管腔细、肠壁薄，进食后更容易发生肠梗阻；而老年人胃肠蠕动慢、消化功能差，进食过多柿子也容易引起肠梗阻。

　　专家提醒，空腹状态者、外感风寒初期患者不宜食用柿子，脾胃虚寒者、正在服用铁剂者、血糖偏高者不宜大量食用柿子。

　　5、吃柿子后要注意漱口

　　吃柿子后应多漱口。柿子含糖高且含果胶，容易残留在牙齿上或牙缝中，加上弱酸性的鞣酸可能会侵蚀牙齿，继而形成龋齿。

　　综合：新闻110、厦门广电、央视一套等