以为在减肥，其实很伤身！这5个“无效减肥”行为，你中招了吗？

2025-10-19 18:17来源：安徽交通广播

　　很多人都遇到过这种情况：越认真减肥，效果却越差。好不容易瘦下来的体重很快反弹，体力越来越差，还容易生病。这到底是怎么回事？

　　其实，问题不是不够自律，而是很多流行的减肥方法是无效的，减掉的不是脂肪，而是健康。一起来盘点5个很流行但无效的减肥行为↓

　　减肥不是短跑，而是终身的健康管理。拒绝无效努力，用科学方法吃对、练对，才能让每一分付出都转化为真实可见的效果。

　　央视新闻综合科普中国

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