今天是国庆中秋假期后

　　第二天上班

　　不少网友表示

　　一上班就心情不好

　　提不起精神

　　医生建议：

　　上班前三天少干活

　　北京安贞医院睡眠医学中心

　　主任医师谢江介绍

　　很多人长假以后会失眠

　　疲乏无力、精力不集中、情绪不好

　　影响工作和生活

　　这个就是“节后综合征”

　　郑州市第八人民医院

　　疾病预防控制科主治医师吉洋表示

　　“节后综合征”

　　并非真正意义上的疾病

　　而是生活节奏与环境的变化

　　导致生物钟紊乱、心理压力增加

　　而产生的一系列身心反应

　　因此

　　山东省千佛山医院心理门诊

　　主任医师张华建议

　　刚上班前三天

　　不宜安排高强度的工作

　　以免加剧“节后综合征”的症状

　　网友：建议非常好！

　　该怎么应对“节后综合征”？

　　方法来了

　　↓↓↓

　　是谁已经开始计划

　　下一个假期了？

　　综合：人民网微信公众号、央广网微信公众号、中国青年报、央视新闻、@人民日报