今明两天（9月22日至23日）

　　北京将维持阴雨频繁的天气格局

　　今天早晨至白天阴有小雨或零星小雨转多云

　　明天白天北京大部地区有阵雨或雷阵雨

　　同时，明天气温有小幅下滑

　　最高气温将降至21℃

　　可能创今年立秋以来最高气温新低

　　最低气温在14℃左右

　　北京今明两天阴雨频繁

　　明天气温有小幅下滑

　　市气象台22日9时发布：今天白天阴，北部、东部有零星小雨或小雨转多云，北转南风二三级，最高气温24℃；夜间多云间阴，南转北风一二级，最低气温17℃。今天天空云量较多，北部、东部有零星小雨或小雨，体感较凉，外出注意添衣，谨防感冒。

　　9月23日白天（周二）：多云转阴有阵雨或雷阵雨；北转南风2、3级；平原地区最高气温21℃，山区最高气温18～21℃。

　　23日夜间：阴转晴；南转北风1、2级；平原地区最低气温14℃，山区最低气温10～12℃。

　　9月22日至9月29日白天最高气温21~28℃，夜间最低气温14~17℃。

　　秋季养生有“三忌”

　　俗话说：“春生夏长，秋收冬藏。”秋天是收获的季节，天气由热转凉，人体也进入一个调整和适应的阶段。空气中的水分减少，容易让人感觉口干、皮肤干。从中医角度看，秋季五行属金，在气候上与“燥”对应，在五脏上与“肺”对应，人体最易感受的就是秋燥。此时，养生应以防秋燥、润肺为重点，为即将到来的冬天打好基础。因此，牢记秋日养生的“三忌”尤为重要。

　　这两天早晚穿个外套

　　雨具随身

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　　内容综合：气象北京、中国天气

　　编辑：刘慧明

　　值班主编：彭菲

　　监制：车水