上周北京的天气，简直是开了“舒适挂”！最低14℃，最高飙到29℃，阳光持续营业，稳定发挥。早晚出门，小凉风一吹，瞬间精神抖擞，得赶紧裹上外套；可一到中午，又暖烘烘的，让人恨不得秒变“短袖侠”。这种乱穿衣的绝佳天气，不管是出门遛弯、上班通勤，还是户外野餐都很不错。

　　不过，这周的天气要“整活”啦！周一、周二和周六都安排上了弱降水天气，小雨可能会突然“闪现”，大家出门可一定要带好伞，不然一不小心就成“落汤鸡”了！而这周气温波动不大，白天最高气温在24-28℃之间，夜间气温在14-18℃之间，就是昼夜温差有点大，早晚体感比较凉，大家出行记得及时添衣，千万别让秋凉有机可乘。

　　本周二，我们将迎来秋分节气！这可是二十四节气里的第十六个节气，也是秋天的第四个节气，妥妥的“秋之C位”。从这一天起，昼夜平分，之后白天越来越短，夜晚越来越长，就像时间开启了“加速黑夜”模式。而且，秋分还是中国农民丰收节，走进田野，金黄的稻田、饱满的果实，到处都是丰收的喜悦，真的太治愈啦！

　　秋分还有个有趣的习俗——竖蛋，有句俗语叫“秋分到，蛋儿俏”，据说在这一天把鸡蛋竖起来，就能收获好运，大家不妨试试！

　　此外，秋季可是调养生机、去旧更新的黄金时期，也是人体最适宜进补的季节。对于慢性心肺疾病患者来说，在秋天打好营养基础，就像给身体穿上了“防护甲”，能增强正气，提高机体免疫力，到了冬天，就能减少病毒感染，防止旧病复发。

　　随着秋分到来早晚温差逐渐加大，出门记得添衣保暖，千万别让秋凉钻了空子，一不小心感冒就麻烦啦！饮食上，多吃点温润滋补的食物，像梨、百合、银耳这些，润肺又养生，让身体舒舒服服地迎接秋天。

　　BRTV新闻（记者：毕轩语）