爆火的苹果醋减肥法并不靠谱

2025-09-18 09:33来源：人民健康官方微博

苹果醋理论上可能会促进新陈代谢、抑制食欲，但实践上，苹果醋中的有效成分含量有限，单纯依靠它很难实现热量消耗;长期大量饮用苹果醋可能会对牙齿造成腐蚀，损害牙釉质。同时，还可能刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、烧心等不适症状，甚至可能诱发胃溃疡等疾病。

减肥的核心在于“创造热量缺日”，吃得少、消耗得多，能量就不会聚集在身体内。

爆火的苹果醋减肥法并不靠谱

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