国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！

2025-09-16 13:40来源：健康中国

《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了！

针对不同地区/季节/热量需求设计

1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选

除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算

华北地区食谱特色： ️

主食偏爱面食？科学配比更控糖！ ️

畜禽肉少不了？合理减量+搭配更健康！ ️

蔬菜水产摄入少？应季补位+创新搭配！ ️

厚重咸口要改良？减盐提鲜有妙招！

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