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泳姿不当容易引起游泳肩

2025-09-15 11:10来源： 人民健康官方微博

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游泳是使用肩关节频率很高的一项运动。由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作，导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱的撞击:造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎甚至肩袖损伤，从而诱发肩部疼痛，患上“游泳肩”C几种泳姿比起来，喜欢自由泳、蝶泳、仰泳的人更容易患上“游泳肩”。建议:患上“游泳肩”首先，需要休息一段时间，暂时不要游泳;其次，有针对性的对肩峰进行治疗，疼痛才能得到缓解。

泳姿不当容易引起游泳肩

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