两个枕头才是睡眠的正确打开方式

2025-09-14 19:55来源：北京发布

你是不是也发现酒店永远放两个枕头？原来这不是随便放的！医生建议，双枕搭配其实更科学健康～第一个枕头：托住头颈，维持颈椎自然曲线，放松肩颈。第二个枕头：可以垫在腰下或膝下，减轻脊柱压力，尤其适合腰背、腿部不适的人！试试这样睡，一觉醒来真的不一样！

@人民日报健康客户端

两个枕头才是睡眠的正确打开方式

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

勿忘九一八！

甚至连照片都没有留下　　“八女投江”八名女战士的肖像拼版照片：左上为冷云生前照片；其他七名女战士为速写画像，生前未留下照片。

18日

北京秋色

9月17日，北京天气晴好，秋高气爽。9月17日，北京天气晴好，秋高气爽。9月17日，北京天气晴好，秋高气爽。9月17日，北京天气晴好，秋高气爽。9月17日，北京天气晴好，秋高气爽。

18日

14日

9月16日，今年国庆节天安门广场及长安街沿线花卉布置方案正式公布。北京市园林绿化局有关负责人介绍，为营造隆重热烈、喜庆祥和的国庆节氛围，天安门广场中心将布置“祝福祖国”巨型花篮，长安街沿线将布置10组立体花坛。

17日

9月16日在2025年空军航空开放活动和长春航空展预演上拍摄的飞行表演。9月16日，2025年空军航空开放活动和长春航空展预演在吉林长春举行。9月16日，2025年空军航空开放活动和长春航空展预演在吉林长春举行。

17日

确认此前在青海省玛多县发现的石刻为秦代石刻，定名为“尕日塘秦刻石”。新华社记者杜笑微摄　　7月25日拍摄的“尕日塘秦刻石”所在地青海省果洛藏族自治州玛多县扎陵湖北岸（无人机照片）。

16日

9月15日是中国对俄罗斯试行免签政策首日，多个口岸迎来新政实施后首批持俄罗斯普通护照免签入境的旅客。为进一步便利中外人员往来，中方决定扩大免签国家范围，自2025年9月15日至2026年9月14日，对俄罗斯持普通护照人员试行免签政策。

16日

9月14日，2025年中国国际服务贸易交易会在北京落下帷幕。9月14日，2025年中国国际服务贸易交易会在北京落下帷幕。9月14日，2025年中国国际服务贸易交易会在北京落下帷幕。

15日

在14日进行的2025年女子曲棍球亚洲杯决赛中，中国女曲在先丢一球的情况下连扳四球，以4:1再次击败印度队，时隔16年重夺亚洲杯。易边再战，中国女曲利用印度队短角球进攻未果的机会打出快速反击，李红一路带球来到弧顶，面对门将封堵冷静射门得分，中国女曲2:1反超。

15日

14日

全部导航