曾经以为是上了年纪

　　才会有的困扰

　　没想到如今90后、00后

　　却都已经焦虑不已

　　脱发——不再是中年“专利”

　　也成为了年轻人的“头顶大事”

　　国家卫健委此前发布数据显示

　　受脱发困扰的人群中

　　30岁及以下占比高达84%

　　对此年轻人崩溃不已

　　为此

　　有记者实地探访了

　　毛发专病门诊

　　请专家来答疑解惑

　　“秋天掉得特别明显，想干预又不知从哪儿下手。”杭州市民章女士每次洗完头，看着地漏口堵着的一团团头发，焦虑不已。

　　这样的焦虑并非个例。在浙江预约挂号平台上，杭州多家医院的脱发门诊一号难求。

　　浙大一院庆春院区每周二毛发疾病专科门诊，截至9月16日号源已全部挂满；浙大二院解放路院区脱发门诊，到9月23日仅4天有余号；杭州市第三人民医院毛发疾病门诊同样紧俏，9月23日之前的号源均已告罄。

　　“医院号难挂，街上的头皮养护店倒不少。”章女士说，她家附近的商场、社区周边，至少有3家主打防脱固发的头皮养护机构。

　　记者通过生活服务平台检索发现，这些机构提供的低价项目多为基础清洁和按摩，而宣称“强效防脱”的套餐往往价格不菲，疗程价多在千元以上。

　　来自嘉兴的徐女士，就曾为脱发问题尝试过这类养护服务。她长期受头皮脂溢性皮炎脱发困扰，“痒得想抠头皮”，药用洗发水越洗越油，掉发依旧。在朋友推荐下尝试了头皮护理。“第一次觉得舒服，第二次就办卡”，但她心里仍不踏实：这些机构真能解决问题吗？

　　对紧俏的医院脱发门诊和遍地开花的头皮养护机构，到底该怎么选？记者咨询了杭州市第三人民医院脱发门诊主治医师王涛。

　　养护难代替治疗

　　有创项目需谨慎

　　“不能完全否定，但要分清养护和治疗。”王涛解释，头皮养护、养发护理常见的头皮按摩、熏蒸、精华导入等项目，若操作规范、不过度刺激且不破皮，在一定程度上能通过物理刺激增加头皮供血，为毛囊输送营养，对改善头皮微环境、缓解轻微头皮不适有一定帮助。

　　他也明确提醒，这类服务无法替代医院的专业医疗诊断。“比如微针等需要破皮的操作，必须在具备资质的医疗机构进行。”此外，养护服务项目的价格从几十元到几千元不等，“值不值这个价？则需要结合个人经济能力和实际需求来判断。”

　　更关键的是，防脱治脱最重要的是明确脱发类型并给予相对应的科学诊疗。“如果头发、头皮存在健康问题，还是建议通过专业检查明确病因，进而制定针对性方案。”

　　王涛介绍，临床上最常见的脱发类型是雄激素性脱发，占脱发人群的80%~90%，“男性多表现为头顶头发变细变软、发际线后移，女性则以头顶头发稀疏为主”；其次是休止期脱发，在女性、年轻人中较为常见，“比如高中的学生，若有家族遗传史叠加学业压力，或是上班族长期熬夜、节食减肥，都可能让毛囊提前进入休止期，导致大量掉发”。

　　22岁的小沈就是从富阳赶来的复诊患者。她告诉记者，从今年春天开始，自己头发明显变少、出油增多，“第一反应就是来医院”。7月开始接受治疗，使用外擦剂和激光疗法，“虽然远，但每半个月都坚持来”。

　　脱发多伴“心理危机”

　　医院首诊更稳妥

　　在日常门诊中，王涛明显感受到脱发问题正逐渐年轻化。“我一早上看30多个号，其中20多个都是年轻人。”他分析，除了遗传因素，熬夜、精神高压、高糖饮食、过度减肥等生活习惯的改变，是导致年轻人脱发的主要诱因，“尤其是需要高强度用脑、经常熬夜的行业，不少年轻人早早出现了头发变少的问题”。

　　虽然脱发不影响生理机能，却容易引发心理压力。“很多人因为头发问题不敢出门，甚至出现焦虑、抑郁等情绪。只要觉得脱发已经影响到正常情绪，就应该及时来医院。”

　　不少人听信偏方，反而让脱发问题越弄越糟，王涛提到，最常见的就是用生姜擦头皮。“早期斑秃可能有点用，但如果是雄秃，反而可能刺激头皮，导致过敏、破损。”

　　同样，盲目使用米诺地尔也不可取。“如果是休止期脱发，用了反而会加速脱落。一定要先诊断再用药。”

　　除了及时就医，调整生活习惯也很关键。王涛建议尽量晚上10时到10时30分休息，避免熬夜；饮食注意荤素搭配，少吃高糖、高温油炸食品；“年轻人爱喝的奶茶、爱吃的炸鸡，都会影响头皮健康”。

　　面对五花八门的养护选择，理性判断、科学诊疗是关键。别让焦虑主导你的选择，防脱发的第一站，不妨先去医院挂个号。

　　如何判断自己是否脱发？

　　每天掉多少算正常？

　　一看头发是否有稀疏区域，是否有秃发斑。

　　二测四指并拢放于额头，看发际线是否有升高；将头发中分，看头顶的发缝宽度是否有变化。

　　三数一般情况下，正常头发每天的脱落数量在100根以内。如果连续几个星期，头发每天的脱落数量超过100根，则需引起重视。

　　四拉用两根手指轻轻捏住30~50根左右的头发，轻轻拉拽，如果有超过10%的头发脱落，那就有些异常了。

　　5个防脱“秘籍”，收藏好

　　1、不宜频繁洗头：过于频繁洗头易刺激毛囊，引起过多脱发。

　　2、少用碱性洗发液：碱性洗发液有较强的脱脂作用，会导致脂肪流失，进而引起脱发。

　　3、减少烫染次数：频繁烫发染发，会对毛发造成损伤。

　　4、改善饮食、作息习惯：过多吃辛辣油腻食物，皮脂分泌过旺，易引起脱发；生活压力过大、情绪焦虑也会导致脱发。

　　5、不要过度减肥：过度减肥容易导致蛋白质摄入太少，营养不足，头发失其所养，进而会变得稀疏。

　　综合：潮新闻、央视一套、《生活圈》