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减肥是否真的需要戒掉碳水？

2025-09-08 09:35来源： 扬子晚报

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“这些劣质碳水真的要少吃”话题上热搜。想必“减肥=不吃/少吃主食”已经深深刻入不少减脂人士的DNA中。事实真的如此吗？减肥真的需要戒掉“碳水”？这份科学“食碳”攻略，请收好！一图了然。

减肥是否真的需要戒掉碳水？

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