秋季是流感、诺如、

　　新冠等病毒的活跃期。

　　这份科普，

　　逐一梳理这3类

　　需要关注的传染病，

　　让我们了解它们，预防它们，

　　度过一个

　　健康、美好的金秋时节。

　　一、流行性感冒

　　流感临床表现为发热（常达39℃以上）、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛及全身乏力等，部分患者可伴有呕吐、腹泻等消化道症状。与普通感冒相比，流感全身症状更重、传染性更强。老人、儿童、孕产妇及患有慢性基础性疾病（如心肺疾病、代谢性疾病等）的人群属高危人群，感染后更易出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，甚至导致死亡。

　　预防措施

　　1.疫苗接种：最经济有效的预防手段。

　　2.保持良好的个人卫生习惯

　　规范实施手卫生，接触公共环境或物品后、餐前及如厕后，应使用流动水及皂液洗手，或使用含酒精的免洗手消毒剂。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，使用后的纸巾应妥善丢弃。

　　3.加强室内通风

　　每天应至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。在寒冷的季节，为了避免室内温度过低，可以选择在中午气温较高的时候开窗通风。

　　4.增强体质

　　保持均衡膳食、适度运动、充足睡眠和心理平衡。建议成年人每周进行不少于150分钟的中等强度体育锻炼，学龄儿童每天至少进行1小时户外活动。

　　5.避免前往人员密集场所

　　流感流行期尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所。如需前往，应科学佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，并注意保持1米以上社交距离。

　　二、诺如病毒感染

　　诺如病毒感染的症状具有 “起病急、特征明显” 的特点，其中潜伏期通常为 24-48 小时，主要表现以呕吐或腹泻为主。其中儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，粪便多为稀水便或水样便；同时可能伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。该病毒具有自限性特征，通常2-3天自愈，绝大多数患者预后良好，无后遗症。

　　（一）个人预防措施

　　1.做好个人卫生

　　饭前、便后必须用肥皂和流动水仔细清洗双手；消毒纸巾、免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能替代洗手。

　　2.注意食品卫生

　　食物要煮熟煮透，尤其是贝类等海产品，避免食用生的或未充分烹饪的食物。同时，要选择新鲜、卫生的食材，避免食用变质或受污染的食物。

　　3.注意饮水卫生

　　饮用安全的水，不喝生水，尽量饮用煮沸过的水或瓶装水。如果使用桶装水，要注意桶装水的质量和卫生状况。

　　（二）托幼机构和学校预防措施

　　1.物资配备

　　配备充足的消毒物资（如含氯消毒剂）和个人防护物资（如手套、口罩）。

　　2.定期消毒

　　用含氯消毒剂对公共场所（教室、宿舍、食堂、卫生间）及重点部位（门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、上下床扶手）进行高频次清洁与消毒。

　　三、新冠病毒感染

　　主要症状：

　　1.发热：通常表现为体温超过37.5°C。

　　2.咳嗽可能干扰睡眠和日常活动，并可能伴有痰液。

　　3.乏力：感染者常常感到极度疲劳，尽管休息，但仍然难以恢复正常体力。

　　4.呼吸困难：部分感染者可能会感到呼吸急促或胸部紧压，尤其是在体力活动时更为明显。

　　5.喉咙痛：喉咙疼痛、喉部不适也是新冠病毒的常见症状之一。

　　6.肌肉或关节疼痛：有些人会感到全身酸痛，类似于流感的感觉。

　　7.嗅觉或味觉丧失：新冠病毒感染可能导致嗅觉或味觉的暂时丧失，这个症状在其他呼吸道感染中较少见。

　　8.头痛：感染者可能会感到头痛，尤其是发热时。

　　预防措施：

　　1.坚持良好卫生习惯：勤洗手、咳嗽喷嚏遮掩口鼻、避免用手接触眼口鼻。

　　2.减少聚集：尽量避免前往人员密集、通风不良场所，确需前往时规范佩戴口罩。

　　3.主动防护：符合条件人群，特别是老年人、基础疾病患者，建议接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。

　　4.及时就医：出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，减少与他人接触，症状加重时及时至发热门诊就诊。

　　转自：鞍山云客户端

　　原作：辽宁省疾病预防控制局