9月4日，易烊千玺在成都演唱会上自曝，因嗓子不适，通过网上搜索教程自行进行艾灸和刮痧。由于刮痧时用力过猛，其脖子和胸前出现大片紫红色血痕，当晚便引发高烧。不少人提醒，刮痧之后千万不能洗澡。

　　江苏省中医院针灸康复科主治中医师连晓阳指出，刮痧有明确的适应症与禁忌症，并非所有人都适合。“通常建议刮痧后至少等4小时再洗热水澡，此外还要避免食用冷饮，防止冷热交替对身体造成不良影响。”

　　刮痧后发烧？多因风寒入侵

　　4小时后再洗热水澡更稳妥

　　连晓阳告诉记者，从理论上讲，刮痧本身并不会引起发烧。不过，刮痧后人体毛孔处于疏散状态，此时若立即洗澡、吹空调，尤其是接触冷水或冷风，就非常容易引发风寒感冒，进而引发发烧症状。“我们通常建议在刮痧后至少等待4小时再洗热水澡，同时还要避免食用冷饮，防止冷热交替对身体造成不良影响。”

　　连晓阳还提到，作为一种中医疗法，刮痧不仅不会诱发疾病，反而能用于治疗感冒发烧，是一种有效的保健手段。但需要注意的是，刮痧有明确的适应症与禁忌症，并非所有人都适合。“体质较差的人群一般不太适合刮痧，因为刮痧在中医里属于泻法，操作后可能会让人感觉相对疲劳。对于这类体质虚弱的患者，我们通常会建议采用艾灸或其他更合适的治疗方法。”此外，有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、有出血倾向者、孕妇等也不建议刮痧。

　　刮痧的适用范围较为广泛，其基本原理是通过打开人体毛孔，使局部小血管轻微受损后重新建立平衡循环。一方面，它能改善身体循环，对于颈椎病、腰痛、肩痛、膝关节痛以及头痛等各类疼痛性疾病，都有着显著的治疗效果，活血化瘀的作用十分突出；另一方面，刮痧还涉及经络调理，针对不同疾病需选择对应的经络进行刮拭，比如脾胃功能较差的人，可刮拭脾经与胃经；若本身体质允许，且经常出现感冒发烧的情况，适当刮拭肺经也会有一定的调理效果。

　　易烊千玺自曝因嗓子不适进行刮痧。对此，连晓阳表示，用嗓过度一般可以采用针灸和刮痧的方法。“如果选择刮痧，可重点刮拭天突穴和列缺穴，但从治疗效果来看，针灸的效果会更理想一些。”

　　刮痧后要注意什么？

　　专家为你答疑

　　哪些情况不适合刮痧？连晓阳告诉记者，处于高热状态、皮肤破溃、特别疲劳或身体虚弱时，一般不建议进行刮痧治疗，尤其是大剂量的刮痧。

　　他特别提到，颈部刮痧需要格外谨慎。颈部分布着大量动脉血管，若本身存在血管斑块，刮痧动作可能导致斑块脱落；而且颈部前方有颈动脉窦，对该部位进行刺激，有可能引起血压升高。

　　那么大众能否在家自行刮痧呢？连晓阳指出，刮痧作为常规治疗手段，在家进行保健性质的刮痧是可行的。比如出现胃肠不适时，可以刮脾经和胃经，对疼痛部位适当轻刮也没问题，操作部位可选择小腿或四肢等相对安全的区域。“很多人看了网上的教程后，就随意判断身体哪些部位能刮、哪些不能刮，结果刮完后出现发热或其他不适问题。”

　　连晓阳指出，如果身上有肿块或硬物，就不适合对这些部位用力刺激。还有不少人认为“不通则痛，痛则不通”，于是就用力刮拭想达到通络的效果，可实际上很多部位并不适合强力刺激。

　　最后，连晓阳特别提醒，若身体出现不适，建议优先到医院就诊，由专业医生判断是否适合刮痧以及制定具体的刮拭方案，避免因自行操作不当引发健康隐患。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟