三个小动作，堪比给五脏六腑做按摩！把全身气血都梳理通畅了，简单易学~

2025-09-03 19:23来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：代金刚戴颖慧中国中医科学院

　　编者按

　　俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。这说明，运动着的事物总能保持长久生命力。这个比喻用到我们的身体也一样，人体的气机（脏腑经络等的功能活动）总是在“升、降、枢”循环往复，如果这个过程顺畅，五脏六腑就调和安康。其实，想做到这点并不难，学会下面三个动作。

三个小动作，堪比给五脏六腑做按摩！把全身气血都梳理通畅了，简单易学~

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