“儿子上大学去了，成空巢老人了……”

　　“女儿去这么远的地方，你放心吗？”

　　这是准大一新生家长近期见面常见的调侃。这些对话真实地戳中了“孩子离家”这个阶段家长们的复杂心态——既有对孩子远行的不舍，也藏着对自己生活重心转变的微妙调适。

　　开学季，有些大学新生已经踏上了求学路，有的正做着行前整理。

　　记者采访了几组家庭，发现不舍是常态，家长们都在慢慢适应“孩子长大、自己退到身后”的新角色。

　　有妈妈分别时泪奔

　　有妈妈一个多月睡不好觉

　　吴女士的儿子考上了西安交通大学能源与动力工程学院。西安和宁波相距1500公里，8月21日，儿子已经去报到了。

　　“说实话，儿子考得还不错，亲戚朋友也都为我们开心。之前忙着庆祝，也没啥感觉。”吴女士告诉记者，落差来自送儿子去学校的那天。

　　“那天我们开完家长会已经17：30了，然后儿子19：00就要集训。一家人在学校附近匆忙扒拉了几口饭。”吴女士说，分别的时候，看着儿子的背影，自己泪崩了，大颗大颗的泪珠直往下掉。

　　“孩子以前虽然也住宿，但是一周就回来了，从没想过要这么久见不到。”回到酒店后，她担心儿子吃不习惯，眼睛擦了又湿，湿了再擦。

　　睡前刷到儿子发来的“妈妈放心，我‘十一’回去看你”，她反而更难受，“儿子是一个心思细密的人，他肯定也觉察到我的情绪不对了。”吴女士说。

　　离别之际，吴女士拍下了儿子前往集训的背影。

　　李女士的焦虑来得更早，她已经一个多月没睡好觉了。自从儿子收到南华大学临床医学的录取通知书后，她既为儿子实现梦想而开心，也为他接下来一个人独自奔赴前程担心。

　　“填志愿前儿子和我讨论过要不要出省的问题。当时只想着有好的学校，去哪里都行，可真的收到录取通知书了，我反而舍不得。”李女士告诉记者，她家是单亲家庭。十几年来，她的生活都围着孩子转。高中时为了让孩子有更好的学习环境，她租房陪读三年。如今，突然少了这份“忙碌的牵挂”，自己有了一种“被抛弃”的感觉。

　　不分远近，无关性别

　　“第一次离开身边”是最戳心的坎

　　有人觉得“孩子去外地才担心”，可对有些家长来说，距离从不是舍不得的理由，“第一次离开身边”才是最戳心的坎。

　　徐先生最近参加了聚餐，饭桌上几位家长的孩子都是今年考上大学。本是为了“迎接轻松时刻”，可吃到一半，一位妈妈突然默默掉泪。

　　徐先生以为她的孩子去了外省，忍不住问：“是不是孩子去外地了？”没想到对方摇头：“没有，她考上了宁大。”

　　“那有啥好哭的？每周都能见到啊！”徐先生不解。

　　这位妈妈却红着眼眶说：“她从小没住过校，一想到她要自己安排生活，我就舍不得。”原来，对家长而言，无关远近，孩子第一次独立生活总是令他们担心。

　　是不是妈妈们心理落差比较大，而爸爸会相对克制？王先生的案例告诉我们：并不是。

　　“舍不得孩子”无关性别。王先生的儿子今年新大二，他告诉记者，去年儿子考上大学后，他陷入了莫名的情绪里。

　　“我本身是一个非常开朗的人，平时也很少流泪。”儿子上大学后，王先生看着空荡荡的书桌、叠好的被子，心里一下子就空落落的，眼眶瞬间就酸了。

　　“这样的状态一直持续了一个多月，我老婆都建议我去看看医生了。”回望一年前的那段日子，王先生直言，“我也不知道为啥，就是控制不住。”

　　孩子奔向大学，是成长的必然；家长原地牵挂，是亲情的本能。

　　这段时间，无数家庭都在经历这样的“分离与适应”，家长们也在慢慢学着适应“退到身后”的新角色。

　　也有家长比较淡定

　　开始畅想自己的生活安排

　　当然，因子女求学离开而致空巢式分离焦虑的情况因人而异，并不是人人都有。有的父母对此比较淡定，甚至开始畅想接下来自己的生活如何安排。

　　沈女士说自己已经提前体验过和女儿异地相处的感受了，这次女儿考到在杭州的大学，目前没什么分离焦虑。

　　沈女士的女儿是一名艺术生，高三第一个学期都在杭州画室集训，因为时间紧张，一次都没回过家。“十一”也仅仅是父母去杭州陪了她一天。

　　“高中开始女儿就住校了。她到杭州求学，加上我本身工作比较忙，还时常要出差，所以见面时间更少。这次女儿考到了杭州的高校，所以我没有特别焦虑。周末如果有空，我也可以去看看她。”

　　记者采访的另一位妈妈家里还有个二宝，儿子即将去武汉读大学，小女儿即将读五年级。

　　“多少有点不舍，但我觉得儿子嘛，走远点也没什么，而且身边还有个小的，说实话我有时候还觉得松了口气。”徐女士笑着说，之前要管两个孩子，自己的时间被压缩得很少，接下来应该会多一些时间，可以考虑安排点自己喜欢的活动了。

　　心理专家：

　　父母需要建立新的生活节奏与情感支撑点

　　对于家长们的各种反应，宁波市教育科学研究所徐晓虹教授一一作了点评，也给出了一些调适建议。

　　吴女士的情绪反应是家庭生命周期转型中的典型应激表现。突然而仓促的离别打破了她对“仪式性送别”的心理预期，强化了失控感。儿子以往仅短期离家的经历，并未为她提供远距分离的心理准备，从而放大了当下的不确定与焦虑。

　　吴女士需要逐渐意识到，适度“放手”不是爱的削减，而是亲子关系向成人间相互支持转型的必然过程。建议将关注重心逐步回归自我，建立新的生活节奏与情感支撑点。

　　从心理学与社会学视角看，李女士持续失眠和情绪低落是典型的“空巢综合征”，反映了家长在家庭生命周期转型阶段面临的深层适应挑战。

　　作为单亲母亲，她长期将自我价值绑定在母亲角色上，使日常生活高度围绕儿子展开。一旦孩子离家，容易导致自我认同断裂，产生角色真空和丧失感。其睡眠问题可视为未被处理的情绪负担的身体信号。建议逐步拓宽社会联结与意义来源，重建属于自己的生活叙事，与儿子共同探索新距离下情感维系的方式。

　　孩子在本地读书的这位母亲的情绪反应凸显了“第一次独立”作为家庭生命周期关键节点的象征意义。物理距离并非情感冲击的核心，“心理断乳”带来的角色转换才是焦虑的真正来源。父母需要意识到，子女的独立不是距离的远近，而是父母原有角色功能的逐步退出，这一过程需要情感与认知上的重新调适。

　　王先生的情绪反应有力地表明，亲子分离焦虑并非由性别决定，而是源于情感联结与角色认同的深度。男性往往被社会规训为“克制情绪”，但是，毋庸讳言，男性情感体验同样深切，只是表达更为含蓄。这种持续月余的消沉，实则是父职身份在家庭生命周期转型过程中的正常调适反应，说明亲密养育中的父亲同样面临“情感断乳”的挑战。

　　徐晓虹说，希望更多家长能够像后面的沈女士和徐女士一样，适应家庭发展转型时期变化，尽早规划、提前衔接，满怀希望目送孩子独立成长的背影，同时开启家长自己崭新的人生阶段。

　　记者 王伟 万建刚