伴随着清晨的阳光

　　本周的工作日也接近尾声

　　随着副热带高压

　　将自己的控制范围进一步西伸

　　我市上空的云系也被逐渐拨开

　　阳光成为近期天气舞台的主角

　　今天（8月15日）下午

　　宁波气象继续发布高温报告

　　↓↓

　　受副热带高压影响

　　今天到明天我市中北部部分地区

　　最高气温可达35～37℃

　　请注意做好防暑降温工作

　　今天到明天多云局部阵雨

　　今天到明天东南风3～5级

　　明天最高气温34～36度

　　明天最低气温26～28度

　　17至18日晴到多云天气持续

　　在此提醒大家

　　在白天出行和进行室外工作时

　　务必做好防晒措施

　　避免皮肤长时间

　　暴露在阳光直射环境下，谨防晒伤

　　19日起多云为主的天气模式

　　将再度开启

　　并将持续到下周日

　　虽然云系略有增多

　　但气温仍将长期维持在高温线附近

　　闷热感十足

　　总体来看

　　在副热带高压的强势控制下

　　直到下周

　　晴热高温天气将成为天气主旋律

　　连晴天气下请大家注意用火用电安全

　　这段时间，持续高温

　　大家注意避开10-16点出行

　　外出可穿红衣服防晒

　　高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

　　夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

　　深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

　　夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

　　此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

　　高温天气如何防暑？

　　请查收这份防暑攻略↓

　　综合 宁波气象、中央气象台、央视新闻、杭州日报