出汗越多越好？减肥能只减肚子？警惕这些健身误区！

2025-08-08 13:34来源：央广网

　　今天是全国第17个“全民健身日”。

　　科学健身具有控制肥胖、改善睡眠、调节心理平衡等多种健康效益。但错误的健身方法不仅难以达到预期效果，还可能导致肌肉拉伤、关节磨损等运动损伤。

　　哪些常见健身误区需要警惕？

　　一图读懂↓↓↓

出汗越多越好？减肥能只减肚子？警惕这些健身误区！

　　记者：郭彦伟姜鲁晓月（实习）

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