高温天猛吃冰淇淋

　　前额突然剧痛像被“冻住”？

　　近日，“冰淇淋头痛”登上热搜

　　据大象新闻报道

　　上海一名女子吃完冰淇淋后

　　前额突然一阵剧烈疼痛

　　持续了几分钟

　　不少网友表示有相同经历

　　医生提醒，这并非错觉

　　而是真实的“脑结冰”现象

　　“脑结冰”真相：血管在“抽筋”

　　医学上称为“蝶腭神经节神经痛”，因低温刺激口腔上颚，引发血管急速收缩-扩张，导致前额或太阳穴突发刺痛，常伴流泪、恶心。

　　网友们觉得这个名称复杂又绕口，加上这种现象一般是吃冰之后突然整个大脑被“冻住”似的，于是就有了这个形象的名称：脑结冰（冰淇淋头疼）。

　　虽非真正“结冰”，但痛感剧烈，可持续数分钟。

　　“脑结冰”有这些症状

　　爱吃冰的小伙伴，速速对照这些“脑结冰”的症状，看看自己中招没：

　　疼痛部位：前额中部或太阳穴附近；

　　疼痛性质：突发剧烈刺痛，常在10-20秒内发作，30-60秒达高峰；

　　伴随症状：流泪、恶心、呕吐、肢体乏力，少数短暂血压升高或意识障碍；

　　持续时间：通常几分钟缓解，少数持续半小时。

　　如果遇到以上情况，别慌！用这3招紧急缓解：

　　暂停进食，轻轻按摩头部，一般几分钟或十几分钟后症状会减轻；

　　舌尖抵上颚，加速上颚恢复常温；

　　捂口鼻深呼吸，增加进入上颚的热气流，缓解头痛。

　　这份“夏日吃冰指南”请收好

　　一套“优雅吃冰不头痛”的秘籍：

　　小口慢咽：细嚼慢咽是关键，冷饮入口后，先在口腔含一会儿，回温再吞咽；

　　限时限量：吃冰不贪冰，给身体足够的适应时间，间隔2小时以上再续杯；

　　运动后禁冰：刚运动完更易诱发头痛，至少休息1-2小时再吃冰；

　　【高危人群要注意】儿童、偏头痛患者需格外谨慎。

　　温馨提醒

　　若头痛频繁，需就医排查

　　这个夏天

　　愿你冰爽不“冻脑”