连续送外卖10天，草莓的每日收入均超过120元，最高超过200元，并成功减重2斤，他本周的目标是再减重2斤。

　　外卖大战如火如荼的同时，下班后兼职送外卖正在上海年轻群体中悄然兴起。然而对于他们来说，正如玩一款“大型多人在线运动游戏”一样，赚钱只是支线任务，减肥和解压才是主要目标。

　　赚钱是支线任务，减肥才是主要目标

　　截至7月28日，草莓已连续送外卖10天，成功减重2斤。这段期间，他送外卖的每日收入均超过120元，最高时超过200元。

　　“我的主业时间比较自由，每天午高峰出去跑一趟，晚上8点后再跑一趟，一天大概能跑6小时左右。”草莓向记者透露，他的起始体重有189斤，本周目标是减到185斤。关于“草莓”这个外号，他解释道：“他们说我胖胖的像草莓熊，就这么叫起来了。其实送外卖前，我每周也踢两三次球，靠运动减肥来着。”

　　草莓分享最新收入

　　外卖大战如火如荼的同时，一种新的趋势正在上海年轻群体中悄然兴起：下班后兼职送外卖，从而达到健身减肥的目的。

　　社交平台上，“送外卖减肥”的相关分享屡见不鲜。阿齐就是跃跃欲试的一员。“想骑自行车送外卖减肥，每次送一单，一天最多估计三小时，有没有好心的骑手前辈分享下注意事项？”

　　嘻嘻每天早上会去健身房爬坡，“想要减肥是最直接的原因，但是一天去两次健身房很难坚持，所以我选择去送外卖。”

　　不过，对于骑电动车送外卖的她来说，减肥效果似乎并不显著。“我瘦了4斤，和送外卖前掉秤的速度差不多。”

　　同样骑电动车的草莓也觉得减重速度略慢。“目前的主要消耗是爬楼，正在考虑多接一些需要爬楼的订单。”

　　花崽正在骑共享单车送外卖

　　为追求更佳的燃脂效率，对追求“极致”减肥效果的人来说，自行车是更优选择。有车的会选择自己的山地车或公路车，没有车的骑共享单车送外卖的也不在少数。

　　“我每天都送，白天上班，晚上送两三个小时，已经十几天了。”花崽向记者分享道。她通常下班后会打开手机接单，然后随意扫一辆共享单车，“已经从58公斤瘦到了51公斤了，账户里也有了500多块钱。”

　　甚至有不会骑车的人选择跑步送外卖。

　　“抢单的时候超过两公里的订单一律不考虑，只在核心商圈附近蹲守短距离的订单，虽然一天送不了几单，但能暴走一个多小时，步行十几公里。”外企白领小B分享道。

　　像是在玩一款“开放世界冒险游戏”

　　除了减肥，"解压"也是受访者反复提到的关键词。

　　小B在她的攻略贴中写道：“步行送外卖是有氧运动，类似于健身房的漫步快走，都能促进多巴胺分泌。不同之处在于，健身房里比较枯燥，而送外卖有任务的激励。”

　　另一方面，如同许多轻体力劳动，送外卖能提供一种直接的、积极的情绪反馈。“当把餐递到用户手上，听到对方开心地说一句‘谢谢你’，瞬间就涌起成就感。”小B解释道，“这种感觉，比坐在办公室处理那些流程性的工作快乐太多倍了。”

　　社交平台有大量相关攻略

　　很多受访者将送外卖形容成一款“开放世界冒险游戏”，通常来说，在此类游戏里，玩家可以自由地漫游，并可自由选择完成游戏任务的时间点和方式。

　　“上班时一坐一整天，送外卖则是骑车、小跑不断，”花崽这样描述她的体验，“没有KPI压力，自由的风都能独享。”

　　这份自由感也让身为“实验室民工”的榕榕找到了放松空间。“送外卖就像在‘抢任务、找目的地、完成它、赚金币’。”她解释道，“过程简单直接，不用想太多。实验室当然是主业，送外卖嘛，更多是图个解压。”

　　虽然减肥效果不似预期那般显著，嘻嘻却获得了意想不到的改善：“每次送完外卖，晚上睡得特别好，不再熬夜刷视频，作息也规律了。而且，这可比瘫床上刷手机开心多了，尤其是抢到一个既近又值钱的好单时，成就感爆棚！”

　　平台推出的外卖新手教程

　　此外，送外卖还有一个出人意料的收获。嘻嘻补充道：“现在我能看清周围哪些商家是小作坊、哪些干净卫生，连附近小区的环境品质都了如指掌。”

　　也有受访者本就是骑行爱好者，雅子就在个人社交平台分享了不少与爱车的合影。“有的地址像密室逃脱一样，找到的时候成就感满满。”

　　难以长期坚持

　　然而，记者联系了多名受访者发现，能够长期坚持送外卖减肥的并不多，坚持了四五天后就放弃的比比皆是。

　　多数中断送外卖的受访者，都给出相似的理由。“最近加班太忙了，没有去送，后面再说吧。”榕榕坦言道。

　　兼职外卖员通常使用众包平台接单

　　天气则是另一大现实阻碍。 上海近期持续高温叠加台风影响，小B向记者表示，这两周外面太热了，等凉快了再去送。

　　此外，外卖新手也会遇到一些困难，新手期特有的配送难题也加剧了放弃率。 草莓提到，因路线不熟导致的超时几乎不可避免，但平台对新手有宽容政策：“超时5分钟内不扣钱，保证金也免罚。” 然而同样的问题，却让雅子选择彻底退出：“晚上看不清门牌号，在陌生小区兜圈子找路太崩溃。”

　　此外，还有受访者提到，新手保护期结束后，订单质量会下降，想要大量接单需要办理安全证，以及新手夜间会被强制下线等问题。 还有一些女性受访者表达了对夜间独自送单时人身安全的隐忧。

　　“大家可以尝试，但不建议轻易尝试。”嘻嘻说。

　　外卖新手的困惑

　　尽管如此，多数受访者还是表示，如果条件允许，还会继续送外卖。正如玩一款随时可以退出或进入的网络游戏一样，更多只是短暂的消遣，主业才是生活的根本保障。

　　新闻晨报 记者 崔逸星