你以为脸只是颜值担当？大错特错！脸上的细微变化，很可能是身体发出的 “求救信号”。今天就来给大家讲讲，那些不该被忽视的脸部异常。

　　脸色异常：暗藏健康危机

　　脸色苍白

　　别总以为脸色苍白是 “天生丽质难自弃” 的冷白皮。长期脸色苍白，可能是贫血在捣鬼。身体缺铁，制造血红蛋白的能力下降，氧气运输不足，就会让脸色失去血色。像月经过多的女性、素食主义者，都容易中招。赶紧去医院查个血常规，日常也多吃点红肉、菠菜，给身体补补铁。

　　脸色发黄

　　当肝脏 “闹脾气”，比如患上肝炎、胆囊炎，胆红素代谢出问题，就容易脸色发黄，严重的还会眼白也变黄，这就是黄疸。要是发现自己突然变黄，别犹豫，赶紧找医生，别让肝脏问题越来越严重。

　　脸颊发红

　　运动后、害羞时脸红很正常。可要是脸颊长期异常发红，且和温度、情绪无关，那就要警惕 “库欣综合征”。这是肾上腺皮质激素分泌过多导致的。遇到这种情况，及时就医检查激素水平，别让激素紊乱影响健康。

　　面部皮肤问题：不只是 “面子工程”

　　爱冒黑头

　　以为黑头只是清洁没做好？其实，它可能是身体缺乏维生素 D 的小提示。多去户外晒晒太阳，让皮肤合成维生素 D；也可以吃点富含维生素 D 的蘑菇、深海鱼，给身体补充营养，说不定黑头就会慢慢变少。

　　皮肤粗糙、干燥

　　鼻子周围皮肤老是脱皮、发炎，这往往是摄入的 omega - 3 脂肪酸（抗炎）过低，而 Omega - 6 脂肪酸（促炎）过高导致的。赶紧调整饮食，把大豆油、葵花籽油换成橄榄油，多吃脂肪鱼、鱼肝油，少吃鸡肉、油炸食品，让皮肤重回光滑。

　　频繁长痤疮

　　皮肤总是油光满面，痤疮还频繁冒出。对于女性来说，可能是体内雄性激素分泌过多，或者存在胰岛素抵抗，甚至要警惕 “多囊卵巢综合征”。先调整饮食，少吃米饭、馒头这类精制碳水化合物，多吃蔬菜、粗粮。要是情况没改善，赶紧找医生诊断。

　　五官异常：身体的 “预警灯”

　　眼睛充血

　　眼睛经常充血，很可能是血糖在 “捣乱”，胰岛素抵抗让血糖异常。此时，一定要控制碳水化合物摄入，别让血糖继续飙升，发展成糖尿病。

　　嘴唇干裂

　　总是嘴角干裂，大概率是缺乏维生素 B2 了。它不仅影响肝脏健康，缺乏时皮肤也容易出问题。多吃奶类、动物肝脏、蛋黄等富含维生素 B2 的食物，让嘴唇重回水润。

　　眉毛脱落

　　眉毛变得稀松、容易脱落，这可能是甲状腺功能减退的信号。甲状腺对新陈代谢至关重要，出现问题身体就会发出信号。多吃海带、紫菜等富含碘的食物，为甲状腺补充 “动力”，要是情况严重，及时就医治疗。