今日大暑 | 今天起，这类食物一定要吃！

2025-07-22 09:08来源：北京发布

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。

大暑是夏季的最后一个节气。中医专家认为，这一时节“暑、湿、热”三邪交织，易伤阳气、耗津液，扰乱脏腑功能，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑、固护阳气。

夏季归心经，心喜凉，宜食酸，大暑饮食宜多酸多甘、清火祛湿。推荐酸梅汤。可适当多吃一些酸甘性凉的蔬果，如西瓜、西红柿、葡萄、黄瓜、苦瓜等。

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