南京市气象台

　　16时15分发布高温黄色预警信号：

　　预计未来三天

　　全市各区大部分街道（镇）的

　　日最高气温将达35℃以上

　　7月22日最高气温: 36℃到37℃

　　请注意防暑降温

　　明天，正式入伏！

　　今年“三伏天”将从

　　7月20日起入伏

　　8月18日出伏

　　入伏

　　标志着真正暑天的开始

　　一年中最热的日子到了

　　南京短期天气预报

　　南京市气象台今天16时发布的

　　高温报告和全市天气预报

　　全市今天夜里到明天多云

　　有分散性阵雨或雷雨

　　东南风5级阵风6到7级

　　明晨最低气温: 27℃到28℃

　　明天最高气温: 35℃到36℃

　　7月21日全市多云

　　有分散性阵雨或雷雨

　　东南风5级阵风6到7级

　　7月21日最低气温: 27℃到28℃

　　7月21日最高气温: 35℃左右

　　7月22日全市多云

　　有分散性阵雨或雷雨

　　东南风5级阵风6到7级

　　7月22日最低气温: 27℃到28℃

　　7月22日最高气温: 36℃到37℃

　　苏超天气

　　7月20日扬州vs南京

　　预计明后两天

　　扬州市以云系变化为主

　　气温较高，注意防暑降温

　　大范围高温来了

　　中央气象台发布未来几天

　　最高气温预报↓

　　高温天气

　　有一些人不愿意或舍不得开空调

　　甚至还出现了在家中暑的情况

　　记住这5点

　　开空调既省电又舒服

　　01

　　空调黄金温度：

　　白天25—26℃、夜间27—28℃

　　日常空调温度白天设置在25℃—26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃—28℃，避免后半夜过冷。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

　　02

　　模式选择技巧：

　　睡眠模式、除湿模式、节能模式

　　■ 睡眠模式

　　有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。

　　■ 除湿模式

　　当湿度>60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃—3℃。

　　专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。

　　干燥的北方地区则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　■ 节能模式

　　有些品牌空调可选择“省电模式”，减少晚上长时间开空调的耗电量。

　　03

　　搭配风扇降温：

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　“空调+风扇”组合：日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃-3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

　　建议风扇摆放位置：置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风/自然风。

　　04

　　空调风向朝上吹：

　　冷空气会自然地向下沉降

　　很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服，其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时：冷风先抵达天花板→ 缓慢向下沉降 → 均匀扩散至整个房间。

　　这样避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，同时实现全屋温度均衡。

　　05

　　不要频繁开关空调：

　　外出＜1小时不建议关机

　　重启空调的耗电相当于持续运行20—30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃—2℃即可。

　　专家介绍，空调启动阶段的能耗会很高。重启次数多了，会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比越明显。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电，建议使用变频空调。

　　近期高温持续

　　提醒大家注意防暑降温

　　公众需及时补水

　　出汗过多可适当补充电解质水

　　避开高温时段进行户外活动

　　在室内也要注意勤补水哦！

　　内容综合：中央气象台；央视新闻；健康时报；南京气象