很多人习惯用毛巾用力擦拭头发，认为这样能帮头发尽快干透。然而，就是这样一个习惯性动作，会加重脱发。

　　洗头后最怕用毛巾搓

　　洗头后用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤，此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。

　　正确的做法是，用毛巾轻轻地按压头发，吸收掉头发上的水分即可。

　　洗完头如何正确干发？

　　通常有以下几种选择：

　　1.自然干

　　如果是短头发男生，可以让头发自然风干。对于长发女生，等头发自然干是很浪费时间的一件事，且如果头发长时间处于潮湿的环境中，容易滋长微生物。

　　2.吹干

　　用吹风机吹虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的方法。使用吹风机，需要注意：

　　温度尽量调低一些，尤其是干枯受损发质，最好减少使用高温电吹风；和头皮保持距离（15厘米以上），吹时要时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感；不要吹太久，也不要吹得特别干，头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。

　　3.按干

　　按干头发是比较温柔和可取的方法。顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

　　湿着头发入睡更伤身

　　有的人因为洗头时间晚，懒得再用吹风机吹干，经常湿着头发入睡，这种习惯会给身体带来损伤。

　　01

　　诱发头晕头痛

　　湿着头发睡觉容易侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。

　　02

　　加重皮肤病

　　长期湿发入睡会加重皮肤病。若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，从破损的皮肤入侵，这种情况下易诱发感染。

　　03

　　可能导致发质受损、脱发

　　湿发入睡对身体的危害是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次，问题不大。但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人，尤其是头发较长的女性，易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人，就一定要注意不要顶着一头湿发入睡了。