戒烟后反而身体容易生病,不如不戒烟?
有些人说戒烟后会生病,戒烟后几天身体会出现各种不适,这种说法是错误的,戒烟后身体出现问题,不是因为戒烟,而是因为长期吸烟已经对身体造成了损害,只是在戒烟后恰巧发病而已。而身体上出现不适是因为你和烟瘾战斗而产生的戒断症状,这种症状一般持续1个月左右,随后逐渐减轻,出现这种情况可就诊戒烟门诊,寻求专业医师的帮助指导。有些人看到有人戒烟后反而很快得了肺癌,但事实是,这些人患肺癌并不是因为戒烟,而是因为长期吸烟已经对身体造成了损害。吸烟者戒烟后,患各种疾病的危险性都会下降,其中癌症的风险下降最慢,要到十年后才能表现出来。
怕戒烟后会发胖?
不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2-4公斤。只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。
吸烟很多年了,要有问题早有了,有些人吸了一辈子烟也没事?
这是因为吸烟危害具有滞后性,吸烟导致的疾病需要几年甚至几十年才会慢慢显现,且存在幸存者偏差,你看到的吸了一辈子烟也没事的人只是“幸存者”,事实上烟草确实夺去了许多人的生命,个体情况不能代表普遍现象,不能根据身边的个别现象做出不明智的判断。
吸了这么多年烟,现在戒烟也没用了?
戒烟永不会迟,也没有年龄限制。不管你是20岁还是70岁,只要你戒烟,你就能更健康更长寿。吸烟不论对老年人还是年轻人均有危害。即使是老年,戒烟也可以降低心脑血管意外及患癌风险。此外,戒烟对于老年人常见的高血压、糖尿病、冠心病和慢性肺病等的治疗也有很大的帮助,如果一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟,1年后因吸烟致病的机会将大幅度降低;戒烟10年后患因吸烟而致的严重疾病的概率则更低。
很多人说饭后一支烟,赛过活神仙?
这句话再熟悉不过了,实则饭后吸烟,比平时的危害更大。饭后吸烟会使人体分泌功能受到抑制,妨碍食物消化和营养吸收。饭后也会增强对烟草烟雾中的有害物质的吸收。所以说饭后吸烟危害更大,当你想要饭后“来一根”的时候,不妨转移注意力,做做别的事情,避免这种有害行为。
吸烟时“只吸不咽”就没事,或者说吸的是过滤嘴的“好烟”,焦油含量少,对身体危害不大?
吸烟时“只吸不咽”就没事这是不对的,吸烟时口腔、气管、肺部须保持负压的吸气状态,烟雾不可能完全在口腔而不进入肺部,其次,烟草烟雾中的有害物质也会对口腔造成损害,轻则引起口腔溃疡,重则引起牙周炎,甚至唇癌、口腔癌。这种“只吸不咽”的吸烟方式同样会促使吸烟习惯的形成,吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入的剂量。而“低焦油”卷烟同样有危害,焦油含量降低不代表其他致癌物含量也降低,并不能降低吸烟者的疾病风险。吸低焦油卷烟的吸烟者常常会存在“吸烟补偿行为”,通常会不自觉地吸得更多吸得更深。
电子烟危害小,吸电子烟替代可以吗?
有充分证据表明电子烟并不安全,首先,绝大多数电子烟中含有尼古丁,除了使人产生依赖性,还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响,并可能导致心血管疾病。其次,电子烟中调味剂的不合理使用,也会增加电子烟使用者的危害。
转自:长春中医药大学附属医院
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