戒烟后反而身体容易生病，不如不戒烟？

　　有些人说戒烟后会生病，戒烟后几天身体会出现各种不适，这种说法是错误的，戒烟后身体出现问题，不是因为戒烟，而是因为长期吸烟已经对身体造成了损害，只是在戒烟后恰巧发病而已。而身体上出现不适是因为你和烟瘾战斗而产生的戒断症状，这种症状一般持续1个月左右，随后逐渐减轻，出现这种情况可就诊戒烟门诊，寻求专业医师的帮助指导。有些人看到有人戒烟后反而很快得了肺癌，但事实是，这些人患肺癌并不是因为戒烟，而是因为长期吸烟已经对身体造成了损害。吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都会下降，其中癌症的风险下降最慢，要到十年后才能表现出来。

　　怕戒烟后会发胖？

　　不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重可能会增加2-4公斤。只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整，就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。

　　吸烟很多年了，要有问题早有了，有些人吸了一辈子烟也没事？

　　这是因为吸烟危害具有滞后性，吸烟导致的疾病需要几年甚至几十年才会慢慢显现，且存在幸存者偏差，你看到的吸了一辈子烟也没事的人只是“幸存者”，事实上烟草确实夺去了许多人的生命，个体情况不能代表普遍现象，不能根据身边的个别现象做出不明智的判断。

　　吸了这么多年烟，现在戒烟也没用了？

　　戒烟永不会迟，也没有年龄限制。不管你是20岁还是70岁，只要你戒烟，你就能更健康更长寿。吸烟不论对老年人还是年轻人均有危害。即使是老年，戒烟也可以降低心脑血管意外及患癌风险。此外，戒烟对于老年人常见的高血压、糖尿病、冠心病和慢性肺病等的治疗也有很大的帮助，如果一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟，1年后因吸烟致病的机会将大幅度降低；戒烟10年后患因吸烟而致的严重疾病的概率则更低。

　　很多人说饭后一支烟，赛过活神仙？

　　这句话再熟悉不过了，实则饭后吸烟，比平时的危害更大。饭后吸烟会使人体分泌功能受到抑制，妨碍食物消化和营养吸收。饭后也会增强对烟草烟雾中的有害物质的吸收。所以说饭后吸烟危害更大，当你想要饭后“来一根”的时候，不妨转移注意力，做做别的事情，避免这种有害行为。

　　吸烟时“只吸不咽”就没事，或者说吸的是过滤嘴的“好烟”，焦油含量少，对身体危害不大？

　　吸烟时“只吸不咽”就没事这是不对的，吸烟时口腔、气管、肺部须保持负压的吸气状态，烟雾不可能完全在口腔而不进入肺部，其次，烟草烟雾中的有害物质也会对口腔造成损害，轻则引起口腔溃疡，重则引起牙周炎，甚至唇癌、口腔癌。这种“只吸不咽”的吸烟方式同样会促使吸烟习惯的形成，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入的剂量。而“低焦油”卷烟同样有危害，焦油含量降低不代表其他致癌物含量也降低，并不能降低吸烟者的疾病风险。吸低焦油卷烟的吸烟者常常会存在“吸烟补偿行为”，通常会不自觉地吸得更多吸得更深。

　　电子烟危害小，吸电子烟替代可以吗？

　　有充分证据表明电子烟并不安全，首先，绝大多数电子烟中含有尼古丁，除了使人产生依赖性，还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病。其次，电子烟中调味剂的不合理使用，也会增加电子烟使用者的危害。

　　转自：长春中医药大学附属医院