人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，随着年龄增长，我们开始经历眼干、眼涩的问题，屏幕模糊不清，甚至在穿针引线时需要费很大力气才能找到那个孔。

　　眼睛是我们与外界最紧密联系的“开关”，也是能快速反映身体异常的“窗口”。

　　通常，当我们去看医生时，医生有时会先检查我们的眼睛是否出现异常。

　　如果眼睛出现以下3种异常情况，可能意味着身体出现严重问题，我们需要特别重视！

　　眼睛出现3种异常情况

　　要警惕疾病和癌症的可能性

　　1、眼睛发黄

　　如果发现眼睛变黄，需要格外注意，这可能是肝脏出现问题的迹象。

　　当肝脏受损时，无法及时排出体内的胆红素，导致胆红素过多积聚，形成黄疸。

　　这时，皮肤和眼球的巩膜（俗称“眼白”）会出现黄染，也就是肉眼可见的面黄和眼黄。

　　急性或慢性肝炎、晚期肝硬化、肝功能衰竭等疾病都可能导致不同程度的黄疸。换句话说，黄疸越严重，肝脏问题可能就越严重。

　　2、视力骤然下降

　　如今，人们经常长时间盯着手机和电脑屏幕，又缺乏户外活动，所以视力下降是常见的问题。

　　但是，如果在短时间内发现视力骤然下降，就需要格外小心，这可能是脑内出现肿瘤的迹象！

　　脑肿瘤是神经系统中常见的疾病之一，对神经功能造成严重危害。

　　脑肿瘤压迫神经系统后，还可能导致眼睑下垂、视觉重影、眼球活动受限等症状。

　　3、眼睛内长“痣”

　　眼睛内出现痣，大多是结膜色素痣，一种良性的黑色素细胞增生性病变。

　　但如果结膜色素痣生长过快，表面色素出现不均匀物体，就要警惕可能是恶性黑色素瘤。

　　看完这三种异常情况后，让我们照照镜子，看看自己有没有这些迹象。希望大家都能保持健康！那么，我们日常该如何保护我们的眼睛呢？

　　除去眼部疲劳，消除黑眼圈

　　重现明亮双眸

　　我们都熟悉眼保健操，其中的穴位也是众所周知。如果你对其中的穴位不太了解，没关系，下面给大家参考一个穴位图。

　　向大家介绍眼部穴位刮痧，通过刮痧来代替手指按摩，更有效地疏通眼部经络。

　　在进行刮痧之前，我们需要在手心滴入几滴精油，然后搓热双手，轻轻地涂抹在眼部，以防扯伤眼部皮肤。

　　接下来，使用刮痧板轻点睛明穴，位于眼睛内眼角的位置。然后，从睛明穴开始，沿着攒足穴、鱼腰穴、丝竹空穴刮拭至太阳穴。

　　如果感觉有阻塞感，可以多刮几次，经络流畅后会感觉好多了。但要注意，眼部皮肤较为脆弱，力度要轻柔。

　　接着，刮拭眼眶，从四白内穴开始，经过瞳子髎穴刮拭至太阳穴。

　　重复这套动作7~10次，可以改善眼部周围经络的血液循环，缓解视觉疲劳和干涩的问题。

　　刮痧后，我们能明显感觉到眼睛被提升了一些。

　　除了眼部刮痧，还为大家带来了养肝食疗，结合起来效果更好。

　　养眼首先养肝——“养肝明目茶”

　　经常熬夜的朋友，是否常常感到烦躁不安，感觉自己随时都要“爆炸”，做事也没有精神，眼睛还充满血丝。

　　这是因为你的肝火和胃火过度消耗了体内的阴津，导致中焦干燥。

　　既然劝不了大家不熬夜，那就来帮大家减轻熬夜带来的伤害。

　　喜欢熬夜或被迫熬夜的朋友，家中应该常备一杯“枸杞菊花茶”，好好滋养一下受损的津液。

　　菊花不仅可以缓解肝火，还可以缓解胃火。

　　特别是在吃完火锅后，如果感到胃不舒服，泡一杯菊花茶也能很好地调理。

　　《本草正》中记载："枸杞阴中有阳，故能补气。"

　　枸杞除了滋阴，还可以补充身体的阳气。现在人们的压力大，经常熬夜，很容易出现“阴阳两虚”的情况。

　　适量摄入一些能补充阳气的枸杞非常合适。

　　枸杞还有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，与菊花搭配使用，对于缓解由肝火引起的头痛、眩晕、眼睛红肿疼痛等问题，都有很好的调理效果。

　　枸杞菊花茶的制作方法：

　　取3克枸杞和3朵菊花，放入杯中。

　　倒入沸水，浸泡5分钟。

　　待温度适宜时，即可饮用。

　　通常选择杭白菊，这种菊花花型较大，泡出来非常漂亮，味道清醇，带有轻微苦涩感，能温和去火。

　　最后，提醒大家，保护眼睛的关键是：拒绝熬夜，多休息，勤养肝。

　　转自：老年日报