近日全国多地气温“爆表”

　　合肥也开启“蒸烤模式”。

　　就在人们苦寻避暑良方时

　　一种“抱冬瓜睡觉”的方法突然走红网络

　　不少网友称其

　　“纯天然、降温快、成本低”

　　但这股热潮背后

　　医生却紧急提醒：并非人人适用

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　　图源：小红书

　　“冬瓜伙伴”火了！

　　但并不是人人都适合

　　“不是空调开不起，而是冬瓜更有性价比。”近期，网友们掀起了一波学古人解暑的风潮——抱着冬瓜睡觉。记者搜索多个社交平台时发现，仅“抱冬瓜睡觉”这一话题在抖音上就有超过6000万次的播放，“抱冬瓜睡觉为啥能解暑”话题在微博上的阅读量也近140万。

　　除了高关注度和高讨论度，不少网友还纷纷下单给自己和家人准备了“冬瓜伙伴”。记者搜索电商平台时注意到，一些店铺以“超大青皮冬瓜”、“孩子抱着睡觉清凉消暑”为卖点销售“冬瓜空调”，价格根据大小、重量不同有所区别，其中销量较好的一家店铺售价在68-85元之间，已售出1000+的订单。评论区有买家写到：“天气热宝宝房间空调不敢开太低，抱着大冬瓜睡觉感觉非常棒。”“晚上睡觉凉快多了。”

　　为什么抱冬瓜能降温？

　　安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）脾胃病科副主任医师刘礼梅告诉记者，冬瓜是纯天然的植物，而且它本身是凉性的，可以起到吸热的作用。不过需要提醒大家的是，这一方式并不是适合所有人，“如果是脾胃虚寒的体质，我们不建议抱着冬瓜睡的，因为这相当于抱着凉枕。另外，在抱冬瓜睡觉之前，要先把它表皮上的毛清洗干净，否则可能引起过敏。”

　　最热的时候要来了

　　这些防暑锦囊请收好

　　7月20日即将入伏，初伏的到来也意味着，一年中最热的时候要到了。除了“抱瓜”外，还有哪些防暑妙招？

　　日前，安徽省疾控中心发布夏季防中暑的“锦囊妙计”。

　　建议大家合理安排出行时间，减少非必要外出。夏季高温时段一般为上午10点至下午4点，这一时段尽量避免外出。如需外出，减少剧烈运动并注意休息，可选择阴凉处活动。

　　与此同时，在户外出行时，要做好防晒降温措施。选择穿着宽松、透气、浅色的衣物，减少热量吸收。使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣或涂抹防晒霜，减少直射阳光。

　　此外，省疾控中心提醒，应少量多次主动饮水，必要时补充电解质水。准备防暑降温饮品，优先选择常温白开水，也可以选择淡盐水或含电解质的饮品。避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品；保持室内环境舒适，使用空调、电扇等设备调节室内温度，但要注意温度不宜过低，一般建议空调温度设置在26℃左右为宜，保持室内空气流通，可适当开窗通风换气。

　　需要补充的是，关注身体健康、保证充足睡眠是重中之重。饮食尽量清淡，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜。若出现中暑先兆症状，应及时寻求帮助，严重时立即就医。

　　合报医点通融媒体工作室

　　合肥晚报-合新闻记者 唐萌