夏天蚊子本来就多，稍不注意就被叮得满腿包，瘙痒难耐，实在熬人。

　　这篇文章咱们就专门聊聊防蚊止痒的实用招——这个夏天，让你跟烦人的蚊子包“和平分手”，减少烦忧～

　　01

　　蚊子为啥总“叮”上你

　　总有人感叹夏天蚊子太多，不管怎么防范，总有“漏网之蚊”来打破夏日的宁静与美好。为什么蚊子就偏偏选中了你？

　　有传言说，某些特定血型的人特别招蚊子，其实是没有科学依据的。到底哪些特质才是蚊子的“心头好”呢?

　　二氧化碳

　　据研究，蚊子喜欢二氧化碳浓度高的地方。蚊子的视力不佳，只能看到眼前10米左右的物体，但它头顶上的两个化学感受器能感受周边二氧化碳的浓度。

　　当人们在运动出汗后，皮肤汗液中的乳酸、尿酸增多，二氧化碳排放量增加，蚊子就通过这些信号，对“猎物”实现了精准的定位。此外，肥胖者、孕妇、青少年等人群新陈代谢快、体温高、爱出汗，也是蚊子的攻击对象。

　　深色衣服

　　蚊子天生喜欢阴暗的角落，爱往阴影里钻。在蚊子眼里，人们如果穿着黑色T恤、深色牛仔裤，就是一把行走的“遮阳伞”。浅色衣服能反射光线，让蚊子觉得无处可藏。

　　饮食习惯

　　烧烤、火锅、干锅、啤酒等重口味饮食，特别是进食大蒜、洋葱这类气味浓烈的食物后，这些味道会通过汗液排出，让人变成“蚊子吸引器”。

　　02

　　几个有效止痒的办法

　　太长不看版本↓↓↓

　　方法 1：冷敷

　　可以用冷的毛巾或者湿巾覆盖在叮咬的地方，帮助缓解瘙痒。这个方式很好获取，可行性高。

　　之所以冷敷会有止痒作用，是它通过降低皮肤温度，能减缓周围神经纤维的传导速度，降低瘙痒感受器的敏感性，暂时抑制瘙痒信号的传递。

　　除了上面的作用外，冷敷还可以收缩皮肤的血管，减少炎症介质向组织的扩散，减少组胺等瘙痒介质的释放。少了这些炎症介质和瘙痒介质后，瘙痒自然也能够得到改善。

　　除了止痒外，冷敷其实还能起到缓解肿胀和疼痛的作用。

　　冷敷的时间没有严格的要求，可以以主观感受为主，要想起到缓解肿胀的效果，可能需要10到20分钟的时间。要注意，冷敷期间，如果温度升上来了，就要及时更换（加冷水）。

　　不过，冷敷也有缺点。如果是小孩子，可能不会配合冷敷。此外，冷敷对瘙痒的缓解是暂时的，不要对此抱有更大的期待。

　　方法 2：冰敷

　　显然，冰敷是冷敷的加强版，因为温度更低。它的作用机制和冷敷一样，这里不再赘述。

　　冰敷预计的效果会比冷敷要好一点，不过它获取难度会大一点。

　　冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。不过要注意的是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤和冰之间，最好是垫一层毛巾，避免二者直接接触。

　　此外，冰敷的时间通常会更短，每次5到10分钟基本就够了。如果有需要，每天可以重复多次。

　　方法 3：炉甘石洗剂

　　炉甘石洗剂是很多人都知道一款常用非处方药物，药店很容易买到。它的应用场景挺多，比如荨麻疹、痱子，同时在蚊子叮咬后的止痒方面也有一定的作用。

　　止痒的作用来源于这样几个方面：

　　洗剂摇匀后涂抹在皮肤，蒸发的时候会带走热量，以微观上的“冷却效应”来缓解瘙痒。

　　里面的炉甘石成分有一定的收敛作用，通过收缩皮肤表层血管和减少渗出，来缓解局部水肿和炎症。

　　洗剂中的氧化锌成分还有抗炎症的效果，虽然弱了点，但聊胜于无。

　　最后，洗剂可能会添加甘油，它会有一定的舒缓作用。

　　不过，要说明的是，它的作用不是很强，仅适用于比较轻微的瘙痒。要是用了有效果，那就可以按需使用，或者搭配其他的止痒措施，且不用严格限制次数（因为安全性足够高）。

　　方法 4：薄荷膏

　　薄荷膏（或者叫薄荷脑软膏、复方薄荷脑软膏等）是一类经典的外用止痒剂，它对多种瘙痒都有帮助。里面的活性成分一般是薄荷脑，另外还可能含有樟脑等物质。

　　它发挥作用的主要机制在于，活性物质可以激活皮肤冷觉感受器，产生清凉感，并一定程度（暂时性）抑制瘙痒信号向大脑中枢传递。由此可见，这是一种欺骗大脑的做法，只是主观上让人觉得不痒。

　　薄荷膏的优势在于起效快，一般涂抹后5~10分钟内就有明显的改善。

　　不过也有几个不足，比如止痒的持续时间短，往往不会超过2个小时；除了止痒外，它没有确切的抗炎症作用；此外，薄荷膏不宜用于2岁以下的孩子，因为安全性不是足够高。

　　03

　　收好安全有效的5个防蚊方法

　　01

　　勤洗澡、少喷香水

　　常洗澡，保持皮肤清爽，流汗时及时擦去汗液，可以减少汗液气味对蚊虫的吸引。少用香水，蚊子喜食花蜜露，因此使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。

　　02

　　蚊子不喜欢的气味

　　一些天然植物对蚊子有驱避作用。比如夜来香、艾叶草，其中最明显的是除虫菊，对蚊子有很强的驱避甚至杀灭作用。柠檬草油、香茅和香叶醇等气味蚊子也不喜欢。

　　03

　　尽量穿浅色衣服

　　在户外活动时，尽可能穿浅色的长袖、长裤，同时要穿好长袜，这样能够减少皮肤与蚊虫的接触。

　　04

　　适当使用蚊香

　　天黑前点燃蚊香，驱蚊效果最佳。如果在封闭的房间，蚊香可以杀死蚊子；在通风处，蚊香能起到驱赶蚊子的作用。

　　05

　　婴幼儿使用蚊帐

　　婴幼儿防虫叮咬，最好使用蚊帐。