郑州市气象台2025年07月13日06时05分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，郑州市主城区、航空港区、上街区所辖乡镇及街道最高气温将升至37℃以上，局地40℃。请注意防范高温天气带来的不利影响。

　　防 御 指 南

　　1.政府及相关部门应按照职责落实防暑降温保障措施;

　　2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;

　　3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;

　　4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

　　郑州市气象台

　　2025年07月13日06时05分发布

　　河南省疾病预防控制局、河南省气象局7月12日12时联合发布高温健康风险提示：12日起，西太平洋副热带高压将再次控制我省，受其影响，13日至20日我省大部将持续37℃以上高温闷热天气，14日至16日将是此轮高温天气最强时段，北中部、东部、南部部分县（市、区）最高气温40℃以上，局部超过42℃，中南部局部可能达到或突破历史同期极值。

　　请公众及时关注当地最新预报预警信息，合理调整出行时间，避免高温时段户外活动，保持室内凉爽，保证充足饮水。孕妇、儿童、老年人、慢性病患者应加强健康监测，如身体不适及时就医。户外作业人群务必做好防暑降温措施。

　　我省将迎新一轮严峻“烤”验

　　最近，不少人都有一个共同的感受：夏天似乎来得越来越早、越来越热，像这样极端的高温天气也越来越频繁。

　　这种感觉并非错觉，而是有数据支撑的。记者根据中国天气网对近60年气象数据统计发现，包括郑州在内的许多城市，高温日数总体都呈现增多趋势。特别是从上世纪七八十年代至今，增加的趋势非常明显。

　　数据还显示，进入21世纪后，郑州、石家庄、济南等多个城市，连夜间的最低气温都高于28℃的“闷热夜”也显著变多了。就拿今年来说，截至6月下旬，郑州的高温日数已经比常年同期偏多了一倍以上。这说明，高温天气不仅来得早，强度也确实在增强。

　　在这样的大背景下，我们接下来即将迎来新一轮严峻的“烤”验。

　　前期我省已持续数日高温天气

　　此轮高温天气

　　将持续时间更长、强度更强

　　根据河南省气象台的最新预报，从今天（13日）起至20日，受“副高”系统长时间且强势的控制，我省大部分地区将出现持续一周的37℃以上高温闷热天气。

　　其中，14日至16日（下周一到周三）将是本轮高温过程的最强时段。

　　届时，我省北中部、东部和南部部分县市的最高气温将达到40℃以上，局部地区可能超过42℃。省气象台高级工程师栗晗指出，中南部局部地区的气温甚至可能达到或突破历史同期极值。造成此次高温的主要原因，正是由于“副高”控制下，天空晴朗少云，太阳辐射增温效应强，同时高压内部盛行的下沉气流也会进一步压缩加热空气。

　　需要注意的是，预计在15日夜里到16日，我省会有一次对流性降水过程，但预计对缓解整体高温作用有限，请大家留意最新的预报预警信息。

　　未来三天天气预报

　　13日，南部多云，局部有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。北中部、东部最高气温37℃以上。

　　14日，全省晴天间多云。

　　15日白天，全省晴天间多云。

　　15日夜里，北部、东部多云，有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。

　　14到15日，全省大部最高气温37℃以上，北中部、东部、西南部部分县市40℃以上，局部超过42℃。

　　来源：河南省气象台2025年7月12日12时预报

　　高温来袭

　　这份防御指南

　　一定要了解

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　　综合：河南气象、郑州气象、河南日报、大河报、应急管理部等