今天（11日）省内部分地区的阵雨，更像是高温大戏上演前的“序曲”，因为一场范围更广、强度更强的持续性高温，将在本周末正式拉开帷幕。

　　具体来看，昨天（10日）我省的天气可以说是“东西两重天”，西部和南部的朋友们要应对分散性的雷阵雨，而中东部地区则继续被高温和闷热所占据。

　　（10日南阳多地遭遇强对流降雨）

　　今天，这种天气格局还将持续。据河南省气象台预报，全省的天气舞台依然被副热带高压边缘的不稳定气流所影响，预计我省的西部、西北部以及南部地区，今天仍然容易出现分散性的阵雨或雷阵雨。

　　大家尤其需要警惕午后可能突然出现的短时强降水、雷暴大风等强对流天气，出门最好随身带把伞，既能防雨也能防晒。

　　而在没有雨水打扰的中东部地区，高温天气依旧是主角，最高气温普遍在35℃以上，像商丘等地的局部气温甚至可能达到37℃。更关键的是湿度很大，体感会非常闷热，就像一个大型的“桑拿房”。

　　不过，大家不要被这些局地降雨迷惑，这只是酷热天气真正到来前的一个小插曲。

　　“近日副热带高压将加强西伸，且位置偏北，华北、黄淮一带将在其掌控之下，加上湿度很大，闷热迅速升级。”中国天气网气象分析师孙倩倩介绍，未来一周北方桑拿天频现，不少地方体感温度可达40℃以上，将生生被“蒸”服。

　　发力点就在本周日（13日）。河南省气象台预测，从这天开始，我省将迎来一轮范围更广、强度更强、持续时间更长的高温天气，“一场持久的高温酷热即将开始”。

　　到14日，高温范围将覆盖全省，大部分地区最高气温将飙升至37℃以上，北中部部分县市甚至可能超过40℃！

　　未来一周，河南、山东等地将成为全国高温的核心影响区。不仅白天酷热，夜间也难得清凉，最低气温将维持在30℃左右，可以说是“昼夜蒸煮”，空调或许需要24小时连轴转了。

　　中国天气网信息指出，这次高温过程具有一定的极端性，局地气温可能接近或突破历史同期极值。

　　大河报·豫视频在此特别提醒河南朋友们，请务必做好防暑降温的准备。尽量避免在午后高温时段长时间进行户外活动，户外工作者、老人、孩子以及有慢性病的市民朋友，要格外注意身体状况，多喝水，保证充足睡眠，谨防中暑和热射病的发生。

　　记者 张阳