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掉头发、长白发……推荐这6种吃法，把头发养得乌黑有光泽

2025-07-10 18:42来源： 首都中医

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　　内容来自：中国中医药报

　　作者：申子龙 首都医科大学附属北京中医医院

　　中医学对脱发的认识有几千年的历史，积累了丰富的诊治经验。

　　《黄帝内经》说：“血气盛则肾气强，故发黑；血气虚则肾气弱，故发白而脱落。”提出了头发的衰荣与肾气、气血有着密切的关系。

　　金元四大家之一张从正在《儒门事亲》谈到：“年少发早白落，此血热太过也”，指出少白头脱发与血热有关。

　　根据脱发特点，可以分为以下6种类型：

掉头发、长白发……推荐这6种吃法，把头发养得乌黑有光泽

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