三伏天最该做好11件小事，做对一半都能让健康受益！千万要重视

2025-07-09 18:55来源：首都中医

　　转自：人民日报微信公众号

　　下周末，就要入伏了！今年的三伏共计30天——

　　初伏：7月20日至7月29日，共10天

　　中伏：7月30日至8月8日，共10天

　　末伏：8月9日至8月18日，共10天

　　中医十分重视伏天养生。传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。

　　此时，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，除了要注意防暑，还要预防寒邪趁机入侵。

三伏天最该做好11件小事，做对一半都能让健康受益！千万要重视

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