7月，广西天气炎热且降雨频繁，这种气候条件为病菌滋生和传播创造了“温床”，各种传染病也随之活跃起来。7月7日，柳州市疾病预防控制中心发布7月健康提示，提醒广大市民要特别留意以下几种疾病，做好预防措施，保护好自己和家人的健康。

　　天气炎热，要防食源性疾病

　　随着天气逐渐炎热，气温的升高为细菌增殖提供了有利条件，食物容易腐烂变质，各类肠道传染病和食物中毒在夏季进入高发期。

　　平日里，广大市民要注意用餐卫生。外出就餐时，选择正规、卫生环境良好的餐馆。在家加工食材时，严格做到生、熟分开，食物要煮熟煮透，推广使用公勺公筷。生吃的蔬果要洗净，不喝生水。

　　还要注意个人手卫生。饭前便后，处理生、熟食物及其包装前后，接触宠物以及处理垃圾之后，都要勤洗手。餐具和厨具要用安全的流动水冲洗、晾干，并经常进行高温蒸煮消毒，并保持厨房环境清洁。切勿自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，不饮用自制药酒。

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　　正值蚊媒活跃期，要防登革热

　　登革热是由登革病毒引发，通过伊蚊传播的急性传染病，主要流行于热带及亚热带地区，夏秋季为高发期。登革热的主要症状包括发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等。广西已进入蚊媒活跃期，存在输入病例引发本地传播的风险。

　　建议市民家中安装纱门纱窗，使用蚊帐、电蚊拍、电热蚊香液等防蚊灭蚊用品。进行户外活动时，尽量穿着浅色长袖上衣和长裤，在裸露皮肤处涂抹驱蚊剂。避免在“花斑蚊”出没频繁的时段（上午7时至10时，下午4时至7时），在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

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　　呼吸道传染病也要防

　　近期，流感、新冠病毒感染疫情虽然已转入下降态势，但仍存在一定的传播风险，广大市民仍需做好个人防护。

　　对有疫苗预防的传染病，建议按相关接种要求及时和全程接种疫苗。尽量少去人群密集、相对封闭的公共场所；身处人员密集且通风欠佳的场所，如商场、地铁等，规范佩戴口罩；避免接触有呼吸道症状患者。

　　保持良好卫生习惯。饭前便后、接触脏东西后要洗手，勤洗、勤晒衣服和被褥。注重咳嗽礼仪，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时丢弃至垃圾桶，避免用手直接捂住口鼻，防止飞沫喷溅污染周围环境与他人。

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　　三伏天将至，要注意防暑降温

　　三伏天将至，户外作业人员如环卫工人、快递员、建筑工人等，要特别注意防暑降温。

　　一旦出现中暑症状，如头晕、头痛、多汗、四肢无力或发酸、注意力不集中、动作不协调等，应及时到通风良好的阴凉处平卧休息，给予其饮用含盐清凉饮料。如果中暑症状较为严重，出现昏迷、高热、脱水等，应立即送往医院就医。

　　南国今报记者韦黎

　　综合国家疾控、人民日报健康客户端

　　中国气象报