中暑不是“忍忍就好”！7月6日，广州市黄埔区一名正在工地干活的男子突然全身抽筋、痉挛，伴有恶心、头痛等症状，被送往医院后被查明为中暑引起的“热痉挛”，并出现肾功能损伤、横纹肌溶解等现象，紧急抢救后才脱离生命危险。

　　“被送医时血压都测不到”

　　7月的广州已步入盛夏，7月5日，在工地干活的黄先生（化名）收工后觉得有点恶心，头还有点晕，偶尔腿肚子抽筋，不过并没当回事。

　　第二天，正常出工的突然全身不受控地抽筋、痉挛，恶心、头痛愈发严重，见此情景，工友立刻将他送往广州医科大学附属第三医院黄埔院区急诊科。

　　“测量了两次发现血压都测不出来。”接诊医生潘诚如是说，结合黄先生在高温环境下的工作史和症状，潘诚初步判断，黄先生可能是中暑引起的“热痉挛”。

　　在对黄先生进一步抽血检查后发现，其肾功能损伤、横纹肌溶解，情况十分紧急，急诊科快速进行大量补液、降温、纠正电解质紊乱等措施，经抢救，黄先生脱离了生命危险，后续转入重症医学科观察治疗，不日即可出院。

　　“幸好患者及时就医，如果进一步发展为热射病，可能会造成多器官的衰竭。”潘诚介绍。

　　中暑分程度，别忽略“身体信号”

　　很多人觉得“中暑不过是晒蔫了，歇会儿就好”，但医学上，高温对人体是一场“系统攻击”。

　　潘诚介绍，中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，引发的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。高温高湿环境下，人体无法散热，大量出汗导致人体体液流失，电解质紊乱，进而引起血容量减少，身体各个器官供血不足，严重者便会出现多器官的衰竭，引发生命危险。

　　据悉，根据严重程度，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑就包括热痉挛、热衰竭、热射病。

　　如何判断中暑程度

　　1.先兆中暑：头晕、头痛、乏力、多汗、恶心、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略升高（＜38℃）。

　　2.轻症中暑：除上述症状外，出现面色潮红、皮肤灼热、大量出汗，或面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。

　　3.重症中暑：这个阶段的中暑可能致命，包括：

　　热痉挛：大量出汗后电解质失衡（尤其钠、钾），肌肉痉挛（常见小腿、腹部），意识清醒但疼痛剧烈，就像案例中的黄先生。

　　热衰竭：脱水导致血容量不足，出现头晕、心慌、晕厥、低血压，可能进展为休克。

　　热射病：体温调节中枢失效，核心温度＞40℃，伴意识障碍（昏迷、抽搐）、多器官功能衰竭（肝、肾、脑等），死亡率高达20%-50%。

　　值得提醒的是，老人和孩子因为身体体温调节能力变差，对外在的温度感知不明显，在室内也可能中暑。因此，在家时千万不要因为不舍得使用降温设备而忍耐高温。

　　避免中暑，先防为主

　　潘诚提醒，预防中暑有几个关键：

　　1.避开“高危时段”：10:00-16:00是一天中最热时段，户外工作者尽量调整作业时间，外出时做好防晒避暑，如戴宽檐帽、穿浅色透气衣物。

　　2.高温天气要多喝水：不要等口渴才喝，尤其是在户外要多喝水，每小时补充200-300ml水或运动饮料（补钾、钠）；避免一次性大量喝冰水（可能引发胃肠痉挛）。

　　3.关注“脆弱人群”：老人、儿童、孕妇、肥胖者、心脑血管疾病患者是中暑“高危群体”，需重点监测。

　　4.环境“降温”：室内用风扇+空调（26℃左右），避免直吹；如果不得不在高温户外作业，要注意做好防晒、遮阳、通风。

　　万一发生中暑，请做好这几点

　　如果发现自己或他人出现头晕、乏力、肌肉抽搐等先兆/轻症中暑症状，可以做好这四步：

　　第一步：转移降温

　　迅速将患者移到阴凉通风处（如树荫、空调房），解开衣领、腰带，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟（大血管处），或用风扇加速蒸发散热。

　　第二步：补充水分电解质

　　意识清醒者，少量多次喝淡盐水/运动饮料（每次100-150ml，间隔10分钟）。

　　第三步：物理降温“猛一点”

　　用冰袋（或用塑料袋装冰块+毛巾包裹）敷额头、腋下、大腿根；有条件可用30℃左右温水擦浴。

　　第四步：密切观察，及时送医

　　潘诚提醒，若患者皮肤发烫、体温高于39℃、意识模糊、出现呕吐、尿量明显减少等情况，应立即拨打120，迅速就医。

　　广东何时能“退烧”？

　　据@广东天气 消息：台风“丹娜丝”将于今天（8日）登陆浙江，500hPa副热带高压北环强势西伸南压，牢牢盖住“丹娜丝”，它登陆后不仅没法北上，还会被副高带着往西南掉。

　　于是，预报中的“丹娜丝”，将走出“迷之路线”——8日前东北行，8日起急转调头往西南方向。然后，它预计将一路经过浙江、福建、江西，于10日前后带着残余环流来到广东！

　　虽然预计它到广东境内时强度大概率在热带低压级或以下，但其环流携手西南季风，10日-12日给广东带来的降雨不容小觑，全省大部将有一次明显降雨过程，局地有大暴雨。所以，今明两天广东人（8日-9日）还是要注意防暑降温，同时防御局地的强降雨和雷雨大风。

　　好消息是，持续多日的高温天气有望于10日起缓解；而坏消息是，10日-12日，丹娜丝残余环流带来的降雨有一定致灾性，需防范强降水导致的山洪、泥石流、滑坡、崩塌等灾害，同时需警惕水位上涨引发的中小河流洪水，并注意防御短时强降水引发的城乡积涝灾害。

　　综合羊城晚报、广东天气

　　文字 | 王沫依 实习生 黄晴 通讯员 白恬 彭丽霞