这种鞋很多人都有!提醒:不要长期穿

2025-07-08 08:03来源: 南京日报

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  夏天

  洞洞鞋因其柔软、舒适等特点

  成为不少人的“心头好”

  然而,近日一些网友穿洞洞鞋

  却发现患上脚气

这种鞋很多人都有!提醒:不要长期穿

  #洞洞鞋 真菌感染#

  #为什么多孔的洞洞鞋会成为脚气温床#

  话题相继冲上热搜

这种鞋很多人都有!提醒:不要长期穿

  看着透气的洞洞鞋

  为何会引发脚气?

  洞洞鞋还存在哪些安全隐患?

  01

  穿洞洞鞋会

  增加脚部真菌感染的风险

  南京鼓楼医院运动医学与成人重建外科副主任医师戴进介绍,很多人喜欢在夏季光着脚丫穿洞洞鞋,因为它透气性好,穿着格外凉爽,尤其遇到暴雨的时候,更是打工人的“通勤神器”。

  但由于不具备吸汗效果,这样透气的洞洞鞋反而容易导致足部的潮湿,从而为真菌滋生提供了有利环境。一直穿透气的洞洞鞋,反而容易得脚气。

  脚气的高发部位之一是脚趾缝间,洞洞鞋则以塑料材质紧紧“包”住了脚趾前和两侧,因此,脚趾缝难以干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够,长期与足部摩擦容易导致皮肤屏障的受损,也为真菌感染提供了机会。

  专家表示

  如果要穿的话,首先要尽可能保证宽松;其次,可以穿吸水性好的袜子,一方面可以把脚汗吸到袜子上,另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦;也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。

  02

  引发炎症

  “踩屎感”洞洞鞋的主要卖点就是鞋底柔软,但是柔软的鞋底对足弓缺少支撑作用,走久了容易引起足底肌肉的疲劳,甚至引发足底肌肉和筋膜的无菌性炎症和疼痛。

  03

  无法提供稳定支撑

  此外,一些增高洞洞鞋成爆款单品,它显高显瘦,能拉长身材比例,但鞋底是弧度明显的半球形,穿上会让踝关节稳定性减弱,又软又厚的鞋底无法给脚部提供稳定支撑,也就无法让脚找准走路的着力点,增加崴脚风险。

  虽然成年人足弓已发育完全,但是如果长期着力点不正,仍会引起足弓塌陷或足底筋膜炎(也就是跟痛症),进而导致踝关节力线偏移,引起踝关节退变,甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题,形成不良体态。

  04

  不利于儿童足部发育

  儿童洞洞鞋可爱软萌、穿脱方便,但骨科医生却不建议给儿童穿洞洞鞋。因为人到18岁左右,所有的足部骨骼、韧带才能发育完全,形成成熟的足弓结构。洞洞鞋材质软、易变形、承托力不足,可能影响儿童足部发育。

  宽大的鞋头还可能导致发力重心外偏,严重可能引发足内翻。

  医生建议,不管是儿童还是青少年、成年人,都不宜长期穿洞洞鞋,建议将其作为休闲鞋偶尔穿着,平时多穿有良好支撑和足弓承托的运动鞋或皮鞋。

  穿洞洞鞋三原则,降低健康风险

  有朋友可能会说:虽然洞洞鞋坏处不少,但它太适合下雨天了,难道真的不能穿了吗?

  从健康角度来说,的确不建议穿,但考虑到大家对洞洞鞋的需求,我们总结了穿洞洞鞋的3个原则,尽量减少危害。

  选择PVC材质的,支撑性相对更好,可以保证一定的足弓支撑和适度硬度;

  鞋跟最好不超过4cm;

  不要长时间穿着,偶尔穿出门走一小段问题不大。另外,晴天可以穿双棉袜帮助吸汗,雨天蹚水后及时冲洗双脚并擦干脚和鞋子。

  内容综合:央视新闻、南京鼓楼医院、科普中国、北京卫视我是大医生官微、健康南京、@人民日报健康客户端

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