在生活中

　　你是否常常被一些莫名其妙的症状困扰？

　　比如突然打喷嚏、皮肤瘙痒

　　眼睛发红，又或者肠胃不适？

　　如果是

　　那你可能正在遭受过敏的侵袭

　　今天是世界过敏性疾病日

　　一起来看如何分辨及科学应对过敏

　　【水果过敏：吃完水果喉咙痛、嗓子痒】

　　典型表现：

　　吃完芒果、菠萝、猕猴桃等水果后，口腔/喉咙刺痛、瘙痒，嘴唇红肿，严重时出现皮疹、呼吸急促（尤其儿童）。

　　原因：

　　水果中的蛋白酶（如芒果的“芒果苷”）或生物胺（如菠萝的“组胺”）刺激黏膜，或对水果中的果糖不耐受。

　　应对：

　　立即停止食用，用清水漱口；

　　轻度症状可冷敷缓解；

　　若出现全身皮疹、呼吸困难，立刻就医。

　　【汗液过敏：流很多汗、非常痒】

　　典型表现：

　　运动、出汗后，手心、脚底、腋窝等部位出现密集小水疱，抓挠后破溃、脱皮，伴随剧烈瘙痒（尤其夏季）。

　　原因：

　　汗液中的盐分、尿素或皮肤表面细菌（如葡萄球菌）刺激，引发接触性皮炎或汗疱疹。

　　应对：

　　保持皮肤干燥（用吸汗巾/爽身粉）；

　　避免穿不透气衣物；

　　瘙痒严重时涂炉甘石洗剂，或口服抗组胺药（需遵医嘱）。

　　【金属过敏：戴首饰“皮肤抗议”】

　　典型表现：

　　戴金属项链、耳环后，接触部位（耳垂、手腕）发红、肿胀、起小红疹，甚至水疱，取下后1～2天缓解。

　　原因：

　　对金属中的镍、铬等成分过敏，常见于合金饰品。

　　应对：

　　更换为纯金、纯银或防过敏材质（如钛钢）的饰品；

　　过敏发作时涂地奈德乳膏，避免抓挠。

　　【牙膏过敏：刷牙后口腔“火辣辣”】

　　典型表现：

　　刷完牙后，口腔黏膜红肿、刺痛，嘴角脱皮，甚至出现白色溃疡（尤其换新牙膏后）。

　　原因：

　　牙膏中的香料（如薄荷醇）、防腐剂（如苯甲酸钠）或摩擦剂（如碳酸钙）刺激敏感黏膜。

　　应对：

　　立即停用可疑牙膏，用温水漱口；

　　换用无香料、低刺激的儿童牙膏。

　　【太阳过敏：晒后皮肤“灼烧+爆痘”】

　　典型表现：

　　日晒10～30分钟后，暴露部位（脸、脖子、手臂）出现红斑、灼热感，严重时起水疱、脱屑，甚至发热（日光性皮炎）。

　　原因：

　　紫外线激活皮肤中的光敏物质，引发炎症反应，或本身是“光敏感体质”。

　　应对：

　　外出前20分钟涂SPF30+、PA+++的防晒霜，每2小时补涂；

　　物理遮挡，比如戴宽檐帽、穿防晒衣；

　　过敏后用3%硼酸溶液冷敷，口服羟氯喹（需遵医嘱）。

　　【牛奶过敏：喝完牛奶肚子痛】

　　典型表现：

　　喝牛奶后腹痛、腹泻（水样便）、呕吐，或口周/全身起红疹、眼睑水肿（严重时喉头水肿）。

　　原因：

　　对牛奶中的乳糖不耐受，或对牛奶蛋白过敏（常见于婴幼儿）。

　　应对：

　　立即停饮牛奶；

　　轻度腹泻可口服补液盐；

　　过敏严重（如呼吸困难）需急诊；

　　长期避免牛奶，可选深度水解奶粉或豆浆替代。

　　关键提醒：过敏不是“忍忍就好”！

　　过敏是身体的“警报”，反复发作可能提示免疫系统异常。若出现以下情况，必须立刻就医：

　　• 呼吸急促、喘息、喉咙发紧（可能喉头水肿）；

　　• 全身大面积皮疹、眼睑/面部肿胀；

　　• 恶心呕吐、腹痛腹泻持续超过6小时；

　　• 头晕、意识模糊（可能过敏性休克）。